コメント
せーちゃん👑🐃
営業さんなら
食事の時間は
どーしてもバラバラだったり
1食になったりしますよね💦
うちも、職種は少し違いますが
帰りが遅くて
夜中1時とかです💦💦💦
旦那は元々食べても太らない体質ですが
仕事を変えてすぐは
体調崩しました💦
例えばですけど
夜8時以降になったら
ご飯がまだでも
炭水化物やめて
野菜とタンパク質とかにするとか
昼間なら制限なく食べるとか
してみてはどうですかね？
運動もそれほどできないでしょうし
食事しか制限できないですもんね😣
(❁´3`❁)
炭水化物と揚げ物減らしてみては？
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2児ママ◡̈*❤︎
コメントありがとうございますm(_ _)m
いつも帰ってからお腹いっぱい食べてしまうので😱😱
白米減らします！！- 6月16日
ごーちょん
うちの旦那は31で帰ってくるのは、21時〜22時です。
17時頃に休憩時間があるみたいで、そこでおにぎりとか軽いものを食べて、帰ってきてからお腹がすいていれば、サラダやヨーグルトを食べて寝ています。
帰ってきてから、お肉とかを食べると次の日にもたれたり太るって言っていて、サラダとかにしたら良くなったって言ってました！
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2児ママ◡̈*❤︎
コメントありがとうございますm(_ _)m
うちも早くてそれぐらいです( ›＿‹ )
営業なので時間を作ろうと思えばきっと作れそうなので…
その作戦言ってみたいと思います！
まずは本人の固い意思が大事ですが、、
疲れてるから夕飯はおいしいの食べたいとモリモリ食べてしまい😱- 6月16日
2児ママ◡̈*❤︎
コメントありがとうございますm(_ _)m
そうなんです、、
スイミングとかもいいなって思うのですが行く暇がなくて🌀🌀
8時前の空いた時間に軽く食べてもらってってのがいいですかね( ›＿‹ )
あとは本人の固い意思ですよね、、
せーちゃん👑🐃
たしかにお休みが少ないと
難しいですよねー😣💦
それにお仕事帰りも
遅いとなると
尚更ですね😣😣😣
お腹空かせて帰ってこられて
あれだめ、これだめも
言ってあげるのも
気がひけますよねー😣😣😣
ギャル曽根ちゃんの
ダイエットのレシピ本
ご存知ですか？
旦那さんが普通に食べて
めちゃくちゃ
スリムになられたみたいです👍🏻
みんなに効果あるか
わかりませんが
よければ参考にされてみても
いいかもです💕
遅くなっても
外食より、お家ご飯のほうが
塩分とか制限できるし
ダイエットにはいいかもしれませんね