コメント
うに
私は炭水化物を半分にせよと言われました😃
効果的ですよ！
ゆきママ❀
グミとかワカメ、春雨など
カロリーが低くてお腹に溜まるものを
小腹が空いた時に食べてました！
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げーまゆ
ありがとうございます！
ご飯は普通に食べてましたか？- 6月15日
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ゆきママ❀
遅くなりました💦
ご飯はご飯で3食普通に食べてました( ˙꒳˙ )
それでも普段の量は圧迫されて入らないので間食に低カロリーのものや、野菜、果物などお菓子よりは自然的なものを食べるようには心がけてました！- 6月16日
一姫二太郎ママ
食べる物を考えてます！
まず高カロリーな物は、食べません!!!
肉も1回湯がいて食べます
あと温野菜や生野菜を先に食べて
お腹がいっぱいになってきたら
ご飯少しとか。食べてます!!!
あたし、ポチャリなので5キロしか増やせないので。
なおさら気をつけてますよ
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げーまゆ
ありがとうございます！
お腹がいっぱいになってからご飯食べるのはすごいですね！
野菜中心頑張ります😂- 6月15日
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一姫二太郎ママ
やっぱり妊娠中(´・ω・`)炭水化物は、少しでも取らなきゃないので。
- 6月15日
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げーまゆ
確かにエネルギー源ですもんね😂
ありがとうございます！- 6月15日
ママ
気にせず食べてます笑
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げーまゆ
ありがとうございます！
どのくらい体重増えてますか？😂- 6月15日
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ママ
11キロです‼
- 6月15日
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げーまゆ
でも優秀、、😳
- 6月15日
リンゴ☆。.:＊・゜
体重管理大変ですよね😥
朝、昼はカロリー気にせず食べてる気がします💦
ただ炭水化物は朝か昼にしか食べません。
夜はもちろん炭水化物抜きです。
その分おかず多めに食べちゃってます😂
たまに食欲爆発させちゃうので、27週で5.7キロプラスですよ🐷💦
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げーまゆ
ありがとうございます！
炭水化物は1日1回ってことですね！
私も今の段階でそのくらい太っちゃってます、、、😭
夜炭水化物抜き頑張ります😓- 6月15日
こぉたん
私は毎日、体重測ってます。朝起きてトイレに行ったら体重計にのるって感じで。
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げーまゆ
ありがとうございます！
逃げて体重計乗らなかったんですけどちゃんと向き合おうと思います😂- 6月15日
h.s
チョコなどの甘いものは我慢して
食べたいときは朝やお昼の時間に食べたりしてます！
ご飯の時はサラダから食べて
おかずを少しだけにして
よく噛んで食べるようにしてます😊
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げーまゆ
ありがとうございます！
よく噛んで 大事ですよね😭
頑張ります❤️- 6月17日
げーまゆ
ありがとうございます！
三食半分ですか？
うに
3食ともです💦
そもそも朝食は少な目、とかでしたら
調整不要かもですが😃
げーまゆ
ありがとうございます！
頑張ります😂💪🏻