コメント
ロコモ
私も初期は横になると吐き気がしてなかなか眠れませんでした。
ソファで寝たり、夏場だったので最終的には床で寝ました(笑)
体をフラットにすると胃酸が逆流してしまうので、背中にクッションなど挟み対応してました。
いつの日からかベッドで寝れるようになりましたが、今度は大きくなったお腹の圧迫感で眠れなくなりました(T△T)
救世主は抱き枕くらいですかね…
まーみん
私も同じ症状で、なぜか夜だけ横になると胃液が込み上げてくる感じがツラくてムカムカしてなかなか寝付けなかったりします‼
私の場合、少量でもゼリーを食べると少し胃液の逆流がましになる気がするのでゼリーを食べて、なるべく早めに寝るようにしてます！
あとは、ベッドのシーツの下にタオルを重ねて敷いて上半身が少し斜めになるようにしてます！
あの独特の込み上げてくる感じが嫌ですよね(TT)
私も夜が憂鬱なのでお気持ちよく分かります‼
お互い安定期までもう少しですね☆
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ひろちー
夜になるとなるんです！昼間に食べすぎなのかもしれないので今日はすこし飲み物を中心にしてみました💦やっぱり体を起こして寝るくらいしか対策なさそうですね。安定期に入ればよくなりますかね？妊娠って嬉しいんですけど、今のところしんどいって思うことが多くて(-_-;)早く楽しいマタニティーライフ送りたいです(*_*)
- 11月13日
まーみん
私の場合なんですが、ゼリーだと戻さずに消化できるので口当たりのいいゼリーを食べるようにしてるんです(^_^)
寝る前なので、なるべく消化よくて食べやすい物を試してみるといいかもしれません♪
分かります‼
まだお腹も大きくないし、妊娠の実感無くて…つわりがツライだけの日々だと思ってしまいますよね(TT)
安定期になれば不快な症状も落ち着く方が多いので、今は安定期が目標です！
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ひろちー
そうですね！消化にいいもの食べてお腹にたまらないようにしてみます。
とりあえず、安定期が目標ですね！あと少し！頑張りましょうね！- 11月13日
ひろちー
体をまっすぐにするとダメなんですよねー💦このままずっと座椅子で寝ないといけないのかとか考えちゃって！そのうちよくなりますかね(-_-;)