コメント
おとうふ
シリコンスチーマーで豆腐と野菜茹で、て大根おろしとポン酢かけるやつおいしくてヘルシーですよ💡
もやし多めにしてカサ増ししてました🤗
ぬぴ
豆腐を水切りしてお茶漬けをかけてたべてます！おなかいっぱいになりますよ😊
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アスカ
お米のかわりに豆腐ということですか？☺︎☺︎- 6月11日
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ぬぴ
そうです☺️豆腐をスプーンで崩して食べます。400ｇ1丁とかだとコメ食べるのとそんな変わりないので150ｇの3パックとかのでよく食べてます
- 6月11日
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アスカ
夕飯に食べてみます✲(◍•ᴗ•◍)✲
ありがとうございます！- 6月11日
ももあんふう
レシピではありませんが、きゅうり1本を食事前に食べるといいですよ！
量的におなかにたまるということもありますが、脂肪吸収しにくくなる酵素だかなんだかがあるらしくダイエットにいいそうです。
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アスカ
そうなんですね！きゅうり大好きなのでさっそくやります♩¨̮⑅*♡- 6月11日
アスカ
野菜はもやしとかブロッコリーですかね？☺︎
おとうふ
私はズボラなのでスーパーのカット野菜とかで適当に袋買って、それにもやしとか小松菜入れてました💡
お肉も少しは入れてました❗️
一人鍋みたいな感じです💡
アスカ
簡単でいいですね✲(◍•ᴗ•◍)✲
さっそく明日やってみます♥
ありがとうございます！