コメント
ひなくんmama♡
ソフロロジーでした！
CDを購入してそれを聞きながら
お産のイメージトレーニングをしました。息を吸って吐く息に意識を集中して痛みを逃す、いきみたいのを逃すって感じでした。
体の力を全部抜いて
自分の吐く息にだけに意識を集中させる
お産の時は
自分がいきみたい時に
いきむ！って感じでしたよ！
初産でしたが
分娩室入って2時間の
安産でしたー！！
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ひなくんmama♡
はい！イメージトレーニング
だけで、何か説明会？練習？
みたいなのは一切なかったです♡
ヒッヒッフーってのを
想像してたんですけど
全然違ってソフロロジー
私に合っていたのか
すごく楽にお産に挑めました♡
お子さん2人目なんですね😊💓
私も2人目いつか欲しいです〜
お役にたててよかったです。
キキケケ
詳しくありがとうございます！！
イメージトレーニングなんですね！
参考になりました♫
羨ましい安産ですね〜！！おめでとうございます！！
キキケケ
そうなんですね！ヒッヒッフーじゃないんですか！！それはリラックスしながらお産できそうですね。
2人目はソフロロジー実行してみます！！
色々アドバイスありがとうございます♡