コメント
ポテト
ｶﾛﾘｰ計算しながらの食事と運動ですかね💦
私はむくみで17㌔太りました😭
退会ユーザー
妊娠中 ヨガ、ウォーキング、水中での運動も担当医に勧められました。
体重なぜか増えていきますよね💦笑
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かすみ
ヨガは調べてやってます👍
そうですよね😅- 6月9日
退会ユーザー
水分もウエイトになりますよね！
お腹に影響ない程度に歩くのが一番かと思います。わたしはプールに歩きに行っていました🙌
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かすみ
少し歩くだけですぐお腹張ってしまって😓
- 6月9日
退会ユーザー
食事管理をきちんとする、軽くウォーキングとかですかね😊
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かすみ
食事は食べたい時に食べてます😓
- 6月9日
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退会ユーザー
私は食べても太らないタイプだったので食べたい時食べたいもの食べてました😊でもかすみさんの場合すでに13キロ増ってことは食べたい時食べてる生活がもろに体重に表れてるので食べたらその分太るタイプだと思います💦そういう方はしっかり食事管理しないと体重増えすぎてしまうし増えすぎるとリスクも高まりますよ😅
- 6月9日
こたにゃん
食事の見直しがてっとり早いですね。
30週過ぎたとこで15キロオーバーしてまして、これはヤバイと取り組んだのがダイエット向けの低カロリーおかずとご飯は雑穀米にして、大きめのおにぎり1個分に対して水めっちゃ入れて3倍位の量のお粥を作って、それを3食に分けて食べてました。雑穀米だからお通じいいし、満腹感も得られるし、ラスト1ヶ月、体重1キロも増えませんでしたよ。オススメです。
ちなみにおやつは、野菜サラダかところてん、0カロリーゼリーにしてました。
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かすみ
お粥いいみたいですよね👍
- 6月9日
スポンジ
増えすぎですね。
あんまりにも増えすぎると管理入院になりますよ😥
食事管理してください。
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かすみ
そうですよね😓
- 6月9日
退会ユーザー
食べてすぐ寝ない！笑
そして、お部屋の掃除や歩いたりしてカロリー消費が良いと思います☆
かすみ
やっぱりそうですよね😅
自分むくみはあまり無いです🙄
ポテト
むくみないなら…
食事でなんとかするしかないですね！
むくみではないのに体重増えると本当に大変な事になるのでお気をつけて😨