妊娠・出産
36wの初マタです。切迫早産で自宅安静中。37wから普通の生活を始める予定。体力が心配でウォーキングや筋トレを考えているが、旦那さんが反対。オススメの筋トレ方法を教えて欲しいです。
現在36wの初マタです(*´∀`*)
8ヵ月後半くらいから切迫早産で
自宅安静と言われ、37wになったら
やっと普通の生活を送ってもいいと
先生に言われました！
そこで心配なのが体力でして…
今じゃちょっと外出て歩いたり
階段登ったりするだけで足が悲鳴
あげるくらい筋力が弱ってます^^;
なので37wなったら外でウォーキングとか
して体力作りしたいと思ってたんですが
ものすごい心配性な家の旦那さんに
大反対されています…(´-д-)-3
なので家の中で筋トレしようかと
思っているんですが、これがオススメ！
というやり方があれば教えていただき
たいです！お願いします♪
- デジタマ(6歳)
コメント
退会ユーザー
スクワットですかね！正期産入ってからは毎日やってました！あとはヨガとか！
デジタマ
スクワットとヨガですか！
ありがとうございます♪
参考にさせていただきます(*´∀`*)ﾉ