𖥧朝活バナナ伊東𓃱𖤣ｸﾞﾗｺﾛ欲
スムージーかジュースかは分かりませんが、バナナ入れれば間違いないです笑
バナナ+牛乳+ヨーグルトベースに
レタス、小松菜、ブルーベリーとか入れてます🙂
気軽にビタミン取りたいので飲んでますが、口内炎とか出来なくなりましたね♫
naami
私は便秘持ちですが
飲むとお通じが良くなります。
肌荒れはしにくい方ですが、
飲んでいると
肌ツヤが良くなったような？笑
小松菜＋バナナ＋りんごを基本に
人参やレモン汁、キャベツなど
色々入れています。
基本の材料だけでも美味しいです。
スイーツ系だと
豆乳＋バナナ＋きな粉＋黒蜜
牛乳＋ヨーグルト＋冷凍フルーツ
も美味しいです。
ほうれん草はあくが強いので
茹でたものか冷凍ほうれん草が
良いと思います。
個人的には苦味があるので
スムージーには使わないです(^^;
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