ひまわり
晴れの日はお昼前後に毎日30分歩いてます！あとは、柔軟とストレッチ！でも、最近は家事してるだけで息切れ動悸でしんどいのでサボることも…>_<
ちゃ
仕事の日は立ち仕事で10km分くらい歩いてるので休みの日でも最低5kmは歩くようにしてます⸜ ( ˆ࿀ˆ ) ⸝
時間帯はあったかい時間がいいので
14:00~16:00の間に行ってます🍀
退会ユーザー
お昼間は暑いので
夕飯食べて片付けてから出てます。だいたい夜の9時半ぐらいから歩いてます。
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わん
夜なんですね(^^)
夜は怖くないですか？
旦那さんと一緒にとかですか🤗？- 6月3日
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退会ユーザー
大きな道路沿いなのであまり暗くなく、人通りがそこそこ多いのでそこまで怖くはないです。
旦那も一緒に歩いてくれています。- 6月3日
haru.
我が家は犬がいるので
夕方の日が落ちてきたときに
１時間ほど散歩してます！
お腹が張らない程度に！
それと、二日に一度
10回3セットで
スクワットもしてます！
スクワットすると、何となく
便秘も解消されると思います😁
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わん
そうなんですね🤗
ワンちゃん❤いいですねぇ！
スクワットって陣痛起こすために
きいた事はありますが
今の時期にやっても
大丈夫なんですかね？😳- 6月3日
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haru.
チワワなので、長い時間
散歩しなくていいので
私の都合で散歩出来ていいですw
陣痛起こすためと言いますが、
体調良ければ軽い筋トレは
していいと、病院からも言われ
23週になったごろから
ぜんぜんしてますよ😁‼️
※お腹の張りにはものすごく、
気を付けてしてます！！- 6月3日
ちょび
朝、夕方なら1人で夜は旦那がいっしょに散歩に行くことが多いです！
暑い時間には出たくないので
昼間はしないです😂
ごまらむ
普段は仕事していて立ち仕事＋接客なので特に何もしてませんでした💡
産休に入ってからは、たまに旦那と夜にジョギングコースがある公園でウォーキングしてましたよ🎵
あと実家に帰ってからは、夕方に甥っ子と散歩してました❗
田んぼとかを💡
ゆきえ
妊娠23週のときは、仕事で体を動かしていたので、特にしていませんでした！
今は晴れてる日は30分〜1時間は歩くようにしています^ ^
何か用事があるときは昼間に
散歩目的の日は16時半頃出かけています！
あと最近はスクワットとストレッチ始めました^ ^
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わん
ありがとうございます！
ストレッチですか(^^)
どのような事してるんですか😳？- 6月3日
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ゆきえ
膝を立てたまま仰向きに寝転がってそれを左右に倒すストレッチと、猫のポーズをしています！
どちらも産院で教えてもらいました^ ^- 6月3日
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わん
ありがとうございます！
私もやりたいので
参考にさせてもらいます😍🙌- 6月3日
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