コメント
P♡
レバーとかですかね？
退会ユーザー
バランスのとれた食事が一番ではないでしょうか。
和食を中心にとっていきましょう～
あとは、葉酸？
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qkichan
いま栄養とか勉強してて、やっぱり
バランスが一番ですよね(；ω；)
葉酸サプリ気になってるんですが
メーカーいっぱいあって悩んでます(>_<)- 5月24日
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退会ユーザー
バランスよくといっても、難しいですよね。きっちり！はせず、ゆるく和食でいきましょう！
私は、ベルタの葉酸を飲んでましたよ～- 5月24日
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qkichan
返事遅くなりました💦
ベルタ最近CMで見かけます(*´꒳`*)- 5月27日
mini
精子の動きを悪くするものはカフェイン、寝不足、イソフラボンの入ったものが女性ホルモンの数値を上げるので、豆腐とか納豆、豆乳などの大豆製品、乳製品、冷凍食品
動きを良くするのが、トマト、人参、シジミ、カキ、
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qkichan
旦那コーヒーよく飲みます(>_<)
制限させます！💦
大豆系ですね！食べます(>_<)トマトも
大好きなんですが体冷えそうで中々食べなかったです(；ω；)- 5月24日
やさしいたまご
亜鉛が良いですよ♪
この間、栄養士のサプリ講習会に参加して聞いてきました。
サプリではなく、なるべく食材から取ってください♪
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qkichan
亜鉛…どんな食べ物がありますか？(；ω；)
- 5月24日
白まんじゅう
食べ物ではないですが 精子にはグミサプリをとってもらっていました☺️卵子はアーモンドがいいと聞いたので素焼きアーモンド食べてましたよー☺️
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qkichan
グミサプリって何でしょうか？(；ω；)
無知ですみません😭
アーモンド買ってきます😝- 5月24日
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白まんじゅう
いえいえ☺️私も初めて聞いた時、同じでしたから🤫（笑）グミのサプリでコーラ味がありましたよ☺️ドラッグストアで売ってます✨粒のサプリで摂るより男性はグミのサプリのが摂りやすいかもしれません☺️人によるかもですが うちの旦那はおやつ感覚で食べてました（笑）
- 5月24日
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qkichan
返事遅くなりました💦
女性はサプリ取りやすくても男性は
あんまりイメージないし習慣付かないですよね💦グミサプリ見てみます(*´꒳`*)- 5月27日
ママリ
病院で、亜鉛をすすめられました✨
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qkichan
亜鉛サプリとかありますか？(；ω；)
- 5月24日
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ママリ
亜鉛サプリ、薬局に売ってますよ(^-^)夫が飲んでました。
男性が亜鉛は、良いみたいですが、私ミネラル不足なので、亜鉛ジュース飲んでます。鉄分、カルシウム、ビタミン、葉酸とれるので、楽です❣️- 5月24日
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qkichan
男性は亜鉛ですね🌟ありがとうございます(>_<)
葉酸サプリ始めてみたいと思います🌟- 5月27日
pipi
精子は、亜鉛マカが良さそうですよね！
卵子はルイボスティーが良いみたいです😊
あと1人目のときは
旦那と鰻食べたら出来ました♡
あと旦那は
亜鉛マカを摂ってました！
今は2人目妊活中ですが、
旦那は特に何もしていなく
わたしが今周期から
ルイボスティー始めました！
今高温期19日目です😊
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qkichan
ルイボスティーいいですね🌟
癖がちょっと苦手ですが飲んでみたいです💖- 5月27日
久しぶりのママリ🌻
私はネットで調べただけなので、
正しいかどうかわかりませんが、
自分は葉酸、卵酢などを摂取し、
主人には亜鉛とマカのサプリメントを飲んでもらってました😊
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qkichan
葉酸サプリ今朝注文したところです🌟
期待して続ける事を頑張りたいです(*´꒳`*)- 5月27日
めーこ☆
精子には、マカと亜鉛がいいですよ🙆
卵子には、グリーンルイボスティーが良いですよ🙌
ルイボスティーよりも抗酸化作用が強い為か、グリーンルイボスティー飲んで1年後にAMHの再検査したら、数値が良くなってて、普通はこんな事ないのに…と先生が頭抱えてました😂
その後の体外受精で授かれました🙆
あとは、野菜中心の減塩食にしました😋🍴
くろすけ
食べ物はかぼちゃとか人参とか牡蠣とか聞きますがよくわからず、、、
卵子の質が良くないかもと病院で言われ1番良いのはミトコンドリアを活性化させるL-カルニチンだよって言われました😊サプリメントがあります。
男性にも女性にもどちらにも良いですよ💕
mini
精子の動きが悪いなら、大豆製品は旦那さんは女性ホルモンが上がるのでやめたほうがいいです。カフェインはコーヒーだけでなくコーラ、お茶にも入っているので、それも控えめにした方がいいです。
うちの旦那が男性不妊ので教えてもらった事です。
後は精巣を温めない事、ボクサーパンツよりトランクスがよかったり、足の上にパソコン乗せて作業しない。自転車もあまり良くない、高温のお風呂に長湯ダメ、高熱だすと精子は熱に弱いので全滅します。新たに出来上がるまでには3ヶ月かかるとか…
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mini
続きの返信の場所間違えちゃいました‼︎
- 5月24日
qkichan
やっぱレバーですよね(；ω；)
食感？舌触り？が苦手で(>_<)(>_<)