コメント
退会ユーザー
ウォーキングもお腹張ったり
すれば継続出来ないと思うので
食事での減塩&糖質や加工品、
外食控えて、ごはんなどは
食べる量(6,7割位して)野菜多めに
食事時間を変更出来るのであれば
７時半までに取るなりして
夜遅くならない様にすると
あまり増えないですよ(*´◡︎`*)
退会ユーザー
私、まだ４ヶ月ですが…
悪阻がなかったからか
なぜか 体重が…
朝、昼も 食べる量 減らし
夜も 炭水化物 ぬいたりしてるのに…
何故か 増える バッカリです( > <。)
体重管理が 最近 ストレスになってきました。。
水飲むだけでも 増える。。
こんな事が 5人目して 初で…
これからが 恐怖に(T∀T；)
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ようこ1429
5人目ですか！？すごいです！！
私も普通に3食食べてるだけなのに増えました(>_<)妊娠前と同じような食生活なのに、増えるという…どうしたらいいんだ、と…
今日の体重には本当に驚きました。
ヘルシー料理を心掛けます。- 11月5日
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退会ユーザー
わかります( > <。)
私、来週から 5ヶ月入るので…、そろそろ ウォーキング はじめます。
食事 のカロリー…
妊娠中は、一日平均 1500〜2000キロ カロリーなんですが…
おさえてるのに 増える。。
今週の検診 私 きっと怒れそーな気がする(¯―¯٥)
体重管理 ホンマ 難しいですょね( > <。)
私、 5人目して 初苦戦してます。。- 11月5日
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ようこ1429
カロリーとか気にしてないです…
でも、あんまバランスのいい食事じゃない気がするので産後のことも考えて気を付けないと(>_<)
食べ過ぎたりしてる感じはないのに増えるって、どうしたらいいんだー！このまま保ってねって言われてもどうしたらいいんだー！
って先生に言いたくなりました(^_^;)
歩いて、野菜中心にして、規則正しい生活します。- 11月5日
ようこ1429
無理しない程度に歩こうかなぁ〜とは思います。
野菜多め！健康的な食事を心がけて、規則正しい生活をするようにしなきゃですね。