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たま
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妊娠中に12キロ太り産後4ヶ月経ってますが後3キロがなかなか減りません…

妊娠中に12キロ太り産後4ヶ月経ってますが後3キロがなかなか減りません😭
完母なので常にお腹が減ってて食べ過ぎてしまう自分に甘すぎる😅
何か良い産後ダイエット方法があれば教えてください🙇‍♀️

コメント

deleted user

私は妊娠前39キロ
妊娠中44キロ
産後37キロです
私は母乳は一度もあげずに
産まれてすぐから完ミです(●´∀`●)
育児は大変だと思うので
これからも
バタバタで
忙しくなると
自然と痩せるものだと思うので
無理して
痩せなくても
無理しなくても
大丈夫だと思いますよε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

私はダイエットはしてませんが
晴れてる日は
近場だと二時間
抱っこ紐で
散歩してます
遠くだと四時間
ベビーカーで
散歩してます(o^^o)

散歩したりして
適度な運動をすることも
良いと思いますよ♡♡♡
無理なさらないでくださいね

  • たま

    たま

    37キロ😳羨ましいです😅
    2時間も散歩してるんですね!
    私も頑張ろうと思います!
    ゆあママさんありがとうございます❣️

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    専業主婦なのですが
    毎日家に居るのは
    苦痛なので
    晴れてる日は
    毎日散歩したりしてたら
    自然と
    体重は下がりました
    あまり無理すると
    ストレスにもなるので
    適度な軽い運動や
    散歩でも良いかと思います♡♡♡

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私は家に居るのが
    嫌で
    娘が3ヶ月の頃からは
    晴れてたら
    毎日散歩してます♡♡♡
    最近は
    暑くなってるので
    熱中症などには
    気をつけてくださいね(●´∀`●)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    私も専業主婦で家にいるのが嫌で車で出かけてばっかであんまり歩いてないのでそら痩せないですよね😅
    明日から天気の良い日に散歩に行こうと思います❣️

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    私の場合は
    昔から
    1日一食
    晩御飯のみなので
    あまり太らない体質なのかもしれません
    16の頃から
    一食に慣れすぎてて
    今でも1日一食で
    妊娠中も産後も
    ずーっと安定の
    一食です
    でも
    昼間に
    マックシェイクだけは
    飲んでます(笑)

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    たまには
    歩いての
    お散歩もいいと思います♡♡♡
    でも
    熱中症や
    脱水症には
    気をつけて
    散歩するときは
    暑い時間は避けた方が
    良いかと思います(//∇//)

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    専業主婦でも
    やること
    いっぱいあるけど
    でも
    家に
    ずーっと居るのは
    嫌になり
    やっぱり
    外に出ちゃいますよね(//∇//)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    妊娠中も5キロしか増えてないですもんね、すごいです😻
    私は一日2食、旦那より食べます😅
    食べ過ぎも痩せない理由の1つなんだと思います😢
    暑くなってきて今の時期のマックシェイク美味しいですよね!笑

    わかります!笑
    洗濯物溜まってて畳まないと、、、と思いながらもほったらかして出かけてしまう笑
    ゆあママさんが近くに住んでたら子供も同じ4ヶ月だし一緒に散歩とか楽しそうです😌

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    同じ4ヶ月なので
    近場だと
    一緒にお散歩したり
    お喋りしたりと
    楽しそうですね(●´∀`●)

    妊娠中
    あまり
    体重増えなかったので
    お腹も
    全然出てなくて
    医者にさえ
    妊娠してるの?と
    疑われました(笑)

    専業主婦でも
    育児や家事があっても
    家よりは
    やっぱり外に出たくなりますね(〃'▽'〃)

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    1人で子供連れて
    ぶらぶらするよりも
    同じママさんとかと
    お散歩するのも
    楽しそうですよね(●´∀`●)
    まだ
    ママ友は居ないので
    毎日
    娘とぶらぶらして
    暇つぶししてます(笑)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    同じくママ友がいないのでほぼ毎日実家に行く日々、、笑

    抱っこ紐で散歩してると子供も寝てくれるし痩せるし一石二鳥ですね❣️

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    最近は
    娘も重くなり
    抱っこ紐も
    そろそろ限界かなーと思ってます(笑)

    ベビーカーは
    乗せてると
    寝てるので
    身軽で
    楽だなーとは思います(●´∀`●)

    ママ友は
    多くなくていいから
    1人はほしいなーとは思ってますが
    なかなか
    難しいですヾ(・ω・`;)ノぁはは
    旦那の仕事で
    知らない県に来て
    知り合いも居ないので
    毎日
    暇だなーと思いながら
    散歩しながら
    マックシェイクMを
    飲みまくってます(笑)
    食べるより
    飲む方が
    得意なのかもしれません(笑)
    トイレ異常なほど行きます(笑)

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ママ友って
    どうやって出来るのか
    難しいですよね
    ネットとかなのかなとも思ったり
    保育園、幼稚園などに
    通わせないと
    ママ友を作るのも
    難しいものなのかなーと思ったりもします

    • 5月22日
  • たま

    たま

    息子7キロあるので最近抱っこ紐してると肩が痛くて、、笑

    ベビーカーは押すだけですもんね♬

    私も旦那の仕事の都合で地元離れてるので近くに知り合いがいなくて毎日暇で暇で仕方ないです😅
    私ポテトが大好きでポテト食べまくってます、そら太る笑
    次からマックシェイクに変えようかな、笑

    ママ友って保育園とかで作るか、地元の同級生でママ友になるかとかですよね
    地元離れてるし保育園もまだまだだし😢

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    どんどん子供は
    成長していくので
    どんどん重くなり
    抱っこ紐は
    ムリーってなります(笑)
    もう肩の骨が折れそうになります(笑)

    旦那の仕事で
    他県に来て
    旦那は月に一回しか
    休みがなくて
    朝は6時から夜は23時まで
    居ないのですが
    旦那に
    ゆあは
    世の中で
    一番
    暇すぎる専業主婦なのかもなと
    言われました(笑)
    専業主婦は
    暇ではないって
    ブチギレて
    やりました(笑)
    暇でゴロゴロしてるくせに
    ガリガリになる
    意味が分からんとか
    旦那は
    痩せてるのが
    嫌で文句ばかり言います
    元々付き合ってたときも
    結婚したときも
    痩せてたのに
    変わらないだろーとか思います

    旦那は柳原可奈子が好きらしいです
    それなら
    私と結婚するなボケって
    飛び蹴りしたくなります(笑)

    ポテトぃぃですね(●´∀`●)
    たまに
    食べますよ
    美味しいですよね♡♡♡

    ママ友は
    やっぱり
    地元か
    保育園なのかもしれませんね
    でも
    まだ保育園も
    通えないので
    ママ友は
    まだ先だなーと
    半分諦めてます(笑)
    私は
    関西に住んでますが
    1人も知り合い居ないのと
    電車の乗り方を
    最近覚えました(笑)

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    うちの地元は
    電車も新幹線もないので
    まず
    新幹線と電車を
    見たときは
    ポカーンでした(笑)
    最近
    少しずつ
    慣れて来ました(o^^o)
    ちなみに
    地元は沖縄です
    沖縄は
    新幹線も電車も
    一本もありません(笑)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    旦那さん朝から晩までいないんですね😢
    言い合いの中にも愛があってなんかニヤニヤしちゃいます!笑

    私も関西に住んでます!笑
    ちなみに兵庫県県です!

    沖縄羨ましい!
    一度は行ってみたい🌟

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    旦那は基本的
    忙しい人なので
    旦那出はなくてATMだと思うようにしてます(笑)

    私は滋賀県です(o^^o)
    兵庫県ぃぃですね(//∇//)
    兵庫県に行きたかったなーって
    思ってしまいます
    兵庫県はオシャレなイメージが
    強いので
    憧れます♡♡♡

    沖縄は
    ほんと
    特に何もないですよ(笑)
    海が綺麗なのと
    タクシー代の初乗りが
    安いだけです(笑)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    動くATMって前に誰かも言ってました!笑

    兵庫県と言ってもお洒落な神戸とかではなく田舎ですが😅
    滋賀県は仕事してた時によく行ってました!
    ゆあママさんともうちょっと近かったら〜って思ってしまいました🤣

    沖縄と言えば海が綺麗!ですよね!笑
    タクシー代の初乗り安いんですか?!
    初耳です笑

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    動くATMって面白いですね(笑)

    兵庫県って地名だけで
    オシャレなイメージでした(o^^o)
    滋賀県に来られた事もあるんですね

    もう少し近かったら
    良かったですけどね
    同じ関西でも
    遠く感じますね

    沖縄は
    初乗り
    今は値上がりしたのか
    不明ですが
    私が住んでた時は
    初乗り440円とかでした(〃'▽'〃)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    兵庫県に住んでるって言っておしゃれって言われたの初めてなんで嬉しい😆

    住んでる所から滋賀県までだと2時間ぐらいかかります
    同じ関西でも遠いですよね😢

    え、安い!
    観光客がタクシーをよく利用するからですかね?笑
    結婚してからはタクシーなんて高くて乗れません笑

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    旦那の仕事で
    関西の滋賀県に来たときに
    どうせなら
    オシャレな兵庫県が
    良かったなーと
    旦那に言ったら
    1人で住んで来なよと言われました
    住むから
    家賃払えよって思いました(笑)

    沖縄は観光地だから
    タクシー代が安いのかは
    不明ですが
    他県に来てからは
    沖縄よりも
    タクシーも
    何もかもが高くて
    最初はビックリしてました(笑)

    滋賀県から兵庫県までは
    二時間は
    遠いですねヾ(・ω・`;)ノぁはは
    どこでもドアが欲しいと
    思っちゃいます(笑)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    ぜひぜひ兵庫県へ!笑
    それは払ってもらわないと困りますよね😆

    食材とかも沖縄の方が安かったりしますか?

    どこでもドアがあれば一瞬ですね!笑

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    食材は
    安い所は安いですけど
    沖縄よりは
    他県の方が安いと思います
    沖縄の場合は
    他県と違って
    発送で
    他県から沖縄に届くと思うので
    配送料で
    物が高く売られてる気がします
    沖縄は
    いつかは
    セブンイレブンが
    出来るかもとは
    噂されてますが
    いまだに
    ファミリーマートとローソンしかないです(笑)
    沖縄にセブンイレブンが
    もし出来たとしても
    物の配送料がかかり
    コストがかかるから
    物も高くなるのかもしれません
    沖縄に
    セブンイレブンの弁当を作る
    工場が出来ない限り
    セブンイレブンが建つのは
    難しいかもしれませんね(笑)

    沖縄は
    タクシー、バス、定食屋、給料は安いですよ(笑)
    給料が安いのが、原因で
    他県に出稼ぎに行く人が
    多いのかもしれません(笑)

    滋賀県に来てから
    子供の検診のために
    近場の小児科を決めたのですが
    かかりつけ担当医が
    たまたま同じ沖縄の人で
    たまに
    お話してます
    沖縄の人も
    滋賀県に居るんだなーと
    思ってビックリしました(笑)

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    毎日毎日
    明日は何して暇つぶししょーかなーとか
    考えてますが
    特にやることなく
    散歩したり
    ゴロゴロゴロゴロ
    過ごす毎日で
    毎日何をするか
    考えるほど
    暇人で
    たまに
    暇すぎて
    叫びそうになります
    何か楽しい事
    見つけられたり
    電話で話せる人とか
    欲しいなーとか
    色々考えたりしてます(笑)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    沖縄にセブンイレブンがないの初めて知りました
    コンビニの中でセブンイレブンのお弁当が一番美味しい気がします笑

    かかりつけの小児科の先生が沖縄の人だとお話ししやすいですね♬
    滋賀県に居たのにびっくりです笑

    友達のインスタ見てると楽しそうに遊んでていいな〜って毎日思います笑
    毎日暇で実家に行くしかないから
    ほんとに子育ての話とかできるママ友が欲しい😅

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    おはようございます(o^^o)
    私も滋賀県に来てから
    セブンイレブンの弁当
    ヤバィ美味しいって
    思いましたょ(●´∀`●)

    かかりつけ担当医が
    沖縄の人で
    ビックリしたのと
    後、家から病院が近いのですが
    その担当医
    私の住んでる
    大東建託の隣の家に住んでるらしぃです(笑)
    笑っちゃいました(笑)

    友達などの
    楽しそうな感じを見てると
    いいな~って思っちゃいますよね
    あんな風に
    毎日パーッと遊びまくりたいとか
    思ってしまいますね

    私も毎日暇なので
    ママ友欲しいなーとは
    思いますが
    保育園通うまでは
    厳しいのかなーとかも思って
    ママリにしがみついてます(笑)
    ママリで
    誰かと繋がれたり出来るのも
    一つの息抜きだなーとか
    思ってます(〃'▽'〃)
    今日晴れてて
    またまた暑くなりそうですね
    午前中に
    散歩しながら
    病院に行き
    娘の保湿剤を貰ってから
    安定のマックに
    マックシェイク飲みに
    行こうと思ってます(笑)
    知らない県に
    引っ越しして来たのですが
    住んでる所が
    家から徒歩2分で
    コンビニとスーパーもあり
    家の目の前はパン屋と
    薬局があり
    駅も徒歩3分で
    マックも徒歩3分程
    病院は徒歩1分で
    生活するには
    便利な場所ではあるなーとは思ってますが
    暇なのは
    暇で
    暇つぶしを考えるのも
    大変です(笑)

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    子育ての話とか
    旦那さんの不満とか
    節約などなど
    色々共感できるような
    話ができるママ友は
    欲しいですね(●´∀`●)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    おはようございます😃

    まさかの家も近かったんですね!笑
    でも同じ沖縄の人だと話しやすいし親近感湧きますね💓

    たまには息抜きにパーって遊びほうけたい笑

    私も夜息子が寝た後ママリタイムです笑

    今日も良い天気ですね😌
    安定のマックシェイク!笑
    午前中に行動できるのがすごい
    私は昼過ぎまでグダグダしてしまいます笑
    家の近くになんでもあるんですね!
    そんなに近いと急ぎと時にはとても便利ですね!

    • 5月22日
  • たま

    たま

    旦那の愚痴言い出したら止まらない気がします、、、笑
    良い節約方法も知りたい、、、笑

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    まさかの家も近いのですが………
    山下清にしか見えないです(笑)
    まず山下清が
    たつママさんに
    伝わるか分からないですが(笑)
    凄い肥満なオジサン先生(笑)

    たまに
    パーッと遊びたいですよね

    私は娘が寝てても起きてても
    常にママリです(笑)

    今日も本当に良いお天気ですが
    そろそろ梅雨の時期が来そうで
    外出出来なくなるのが
    ストレスになりそうで
    嫌です(笑)

    私の生活スタイルは
    基本的
    毎日散歩も買い物も
    午前中に済ませて
    昼には
    娘をお風呂に入れて
    午後からは
    ゴロゴロ
    ウダウダ過ごしてます(笑)

    家の近場に
    なんでもあると
    急な時には
    ほんと助かります(●´∀`●)

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    うちも旦那の愚痴なら
    24時間でも
    話せそうです(笑)

    うちの場合
    1日一食のみの
    晩御飯だけの料理なので
    月の食費は
    高くても
    1万未満です(●´∀`●)

    旦那は朝ご飯ナシ
    昼ご飯は会社で無料仕出し弁当だそうで
    夜のみ家で晩御飯

    私は朝と昼はナシで
    マックシェイクのみで
    晩御飯のみ
    家でご飯なので

    マックシェイク代込みで
    月1万未満です
    旦那は
    食費節約するな
    お前が痩せてると
    俺が
    飯を食わせてないみたいで
    恥ずかしいとか言ってきます(笑)
    でも
    晩御飯は
    ガッツリ食べてるんですけどね(笑)
    ガッツリ食べてるんですけど
    体質の問題だって感じです
    動くATMは
    毎日うっとうしいです(笑)
    結婚生活が
    長いと
    嫌な部分しか見えてこないです(笑)

    • 5月22日
  • たま

    たま

    山下清わかりますよ!笑

    梅雨が来ると雨で散歩出来ないですもんね😢
    洗濯物も干せないし、
    梅雨いらはいです!笑

    私はその逆です笑
    午前中どうしても布団から出れない😅
    息子が昼過ぎまで寝るので一緒にグダグダしてしまってます、家事放置で笑

    食費1万は羨ましすぎます!
    うちは三交代で朝昼晩全部いるので食費がかかる、、、

    結婚生活長いんですね!
    長いと嫌な部分がどんどん出て来ますね、
    うちもこれからわんさか出てきそう笑

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    山下清
    分かるなら良かったです
    かかりつけ担当医の
    沖縄の人は
    山下清に似てて
    ウケます(笑)

    梅雨が来ると
    散歩も出来なくなり
    洗濯物も干せなくなり
    嫌になりますねヾ(・ω・`;)ノぁはは

    息子くん
    良い子ですね♡♡♡
    昼過ぎまで
    寝てくれるなんて
    天使ですね(//∇//)
    息子くん寝てくれてるなら
    たつママさんも
    一緒にゴロゴロ
    ぃぃですね(*⌒▽⌒*)

    三食かかるなら
    食費はかかりそうですね
    でも
    健康のためには
    しっかり
    三食、食べるのは
    良いことだと思います(o^^o)

    私は16サィで
    結婚して
    今は30サィです
    結婚14年目です
    子供が欲しくては
    早くに結婚したけど
    なかなか妊娠しなくて
    結婚14年目で
    やっと娘が誕生しました
    結婚14年
    ずーっと専業主婦で
    バイトも仕事さえも
    経験ありません(笑)
    死ぬまでに
    一度は
    働いてみたいなーとは
    思ったりもしますが
    旦那が
    忙しい仕事なので
    子供の事
    考えると
    やっぱり
    専業主婦のままがいいかなーとも思います
    子供ができるまでは
    妊活してて
    ずーっと専業主婦でしたが
    あの頃も暇でした(笑)
    私の人生 ずーっと暇って感じです(笑)

    たつママさんは
    結婚されて
    どのくらいですか?

    • 5月22日
  • たま

    たま

    タンクトップで片手におにぎりですね!笑

    いっつも昼過ぎまで寝てくれるのでとても助かってます🌟
    ちょうど今息子が起きました笑

    旦那は三食食べますが、私は朝食べてる暇がなく2食です
    昼が一番食べてしまう😅

    ゆあママさん結婚が早かったんですね!
    娘さん可愛いくてたまらないですね💓

    私は高校卒業してすぐ就職して、1年半ほど働いたに高校1年の時から付き合ってた今の旦那との間に息子が出来て結婚しました!
    19で妊娠20歳で出産しました!
    後3カ月で21になります
    授かり婚でした

    • 5月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    そぅです(笑)
    タンクトップに
    片手にオニギリ(笑)
    ほんと
    山下清ソックリで
    かかりつけ担当医なのに
    山下清って
    呼んでしまいそうです(笑)

    いつも昼過ぎまで
    寝ててくれるなんて
    ママ想いの天使クンですね(//∇//)

    たつママさんは
    2食なんですね(〃'▽'〃)
    旦那さんは
    しっかり三食
    健康的ですね(o^^o)

    私は結婚早かったのですが
    そんな早く結婚して
    良かったのか
    悪かったのか
    いまいち良く分かりませんが
    でも。娘が誕生したことは
    本当に良かったですし
    幸せっておもえます(〃'▽'〃)

    たつママさん
    若いのに
    しっかりされてて
    尊敬しちゃいます♡♡♡
    ちゃんと
    高校も行ってたんですね
    尊敬しちゃいます
    私は勉強嫌いだったので
    高校に入ろうともしませんでした(笑)
    私の方が
    年上なのに
    たつママさんの方が
    しっかりされてて
    感動しちゃいました
    私は
    頑張って若作りして
    まだまだ頑張ります(∩´∀`∩)

    • 5月22日
リリィ

骨盤ベルトなどはいかがですか?
私は昔から下半身が異常に太くて、痩せにくいです。
産後骨盤ベルトや整骨院で骨盤矯正がよかったのか、初めて下半身がスッキリしました!
同じく完母です。
骨盤ベルトやめた辺りからまたむくんだのか太ったのか…
また骨盤ベルト買って、ムクミがとれたのか痩せたのか…
また太ももに骨ボネ感が♥︎
結局今は骨盤ベルトも整骨院も面倒なのでやっていませんが、やはり太り出したような…
骨盤を正常な位置に戻すのは、影響があるんじゃないかなーって感じています。

  • たま

    たま

    骨盤矯正通ってたんですがめんどくさくてやめてしまいました😅
    骨盤ベルトやってみます🌟
    私も下半身太りが悩みです😢

    • 5月22日