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なぁちやん
ココロ・悩み

毎日孤独感と不安でいっぱいで仕方ないです。夜も悪夢ばかりみてしまっ…

毎日孤独感と不安でいっぱいで
仕方ないです。
夜も悪夢ばかりみてしまって何度も起きて熟睡ができません。
なにかいい解決策はありませんか(´・ ・`)?

コメント

すら

ご主人はお仕事で不在が多いですか?ご友人と気分転換にお茶しにお出かけしてみては?

夢は基本的には悪い、怖い夢になると聞いた事があります。
夢見が悪いと気分が悪くなるのはわかりますが、気にしないで。
夢とはそういうものです。

気分転換に美味しいものを食べたりしてください。
赤ちゃんが心配しますよ。
( ^ω^ )

  • なぁちやん

    なぁちやん

    コメントありがとうございます(´・ ・`)♡

    お仕事で不在が多いです。
    まだ一緒に住んで3週間程で
    主人の地元に越してきました。
    当然まわりに友達も親もいなくて毎日一人で仕事終わるの待っています。
    地元の友達などはもちろん高校卒業したばっかでまだまだ専門生や短大バイトで忙しく予定があわないです。
    なおさら友達のSNS見たりしてると孤独感を感じます。

    食べること大好きなので
    美味しいもの食べて気分紛らわせてみようとおもいます!

    • 11月2日
しょこ

ご主人の地元に越してきて。。
って私と一緒〜!って思ってついつい反応してしまいました(^^)
孤独と不安感じますよね!/ _ ;
わかります‼︎
私も結婚を機に地元を離れ、主人の地元に来て半年です。
私って誰からも必要とされてない〜(;_;)
ってたまに、ずーーんって落ち込むことあります。
私は不眠っぽくなりました^_^;
悪夢もイヤですね(;_;)

私は何とか解決を…っておもって、週一ヨガ教室に行ってみたり、ジョギングしてみたりしました。やっぱりカラダを動かすと少しは質のいい睡眠になる気がします(^^)

あとは、なるべく予定を作るようにしました(^^)
週末に主人とデートとか、買い物とか、地元に帰るとか。
リフレッシュできる時間を作るようにしてます。

妊娠されてるので、無理ない程度にリフレッシュされてみてはいかがでしょうか?(^^)

  • なぁちやん

    なぁちやん

    コメントありがとうございます(´・×・`)♡

    共感してもらえ嬉しいです。
    とっても落ち込む毎日で。
    ずっと家にいるのでジョギングやお散歩をしてみようと思いました...♪*゚
    いいアドバイスありがとうございます!

    • 11月3日
  • しょこ

    しょこ


    お気持ちとっても良く分かるので(^-^)
    お散歩とってもいいと思います!
    歩いてみると、道のショートカットの仕方とか、今まで見過ごしてたお店とか、案外色んな発見があったりします🎶
    寒くなる時期ですので、暖かい日に外に出てみられるといいかもしれないですね(^^)
    お互いうまくリフレッシュしましょう(o^^o)

    • 11月3日

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