妊娠・出産
夫が単身赴任でストレスを感じ、睡眠不足や体重増加、マタニティブルーに悩んでいます。パニック障害もあり、心療内科通院中。対策や助言を求めています。
寝不足、マタニティブルー、体重増加です。
旦那が仕事で単身赴任なんですが、
それがストレスなのか、仕事を開始したのが
ストレスなのか自分でもわかりませんが、
ずっと夜もねれず、動悸もありねれません。
またわかっているのに、たべてしまい、
昨日体重制限がでました。おしり、太ももが
おっきくなり、自分に嫌気がさします。
もともとパニック障害ももっていて、妊娠して
からは軽い薬を飲んでいます。最近はましには
なりましたが、やはり夜になると全ての罪悪感から
しんどくなったり、ねれず。
赤ちゃんはやくっとマタニティブルーみたいになります。
みなさん、どうでしたか？対策教えて頂きたいです。
助けてください。💧
補足ですが、今は個人病院に行っています。今後、
心療内科の方が悪化したら大きい病院になるかもとも
いわれ、それも嫌でストレスになってます。また先生通しで連絡して話すみたいです。
助けてください (T ^ T)
- あい(6歳)
コメント
あゆっぺ
ホルモンのバランスが崩れて、普段以上にストレスがかかりやすくなってるかもですね😥
食べたいときは、カロリーの少ない物にして、罪悪感をなるべく感じないようにしましょう！あとはよーく噛んで時間をかけて少しずつ食べる。
食べたら少しでも動くようにしましょ😄
昼間いっぱい動いて疲れているはずでも、なんか寝付けないことありますよね。動画見たりしてなんとなく眠くなるの待つしかないです😅
みんなそれぞ症状は違えど、妊娠すると普段とは変わっちゃいますが、お互い頑張りましょう💪
あい
コメントありがとうございます！そうですよね。少しずつゆっくり食べてみます。また昼間はしっかりうごいてみます。アドバイスありがとうございました！