妊娠・出産
妊娠中の腰痛でウォーキング時に痛みが出るので、痛みを和らげるコツを知りたい。ベルトは効果が薄いため、骨盤ベルトは避けている。産院からは歩くように言われているが、アドバイスを求めています。
34w5d（妊娠9ヶ月）ウォーキングの際、腰が痛くなってしまうのですが、緩和できるコツありますかね？
バレーボールやってた時の腰痛ベルトをお腹に負担かからない様に、緩く当ててますがあまり効果がありません。
「この時期は身体が出産の準備に入って骨盤が開いてくる時期」とネットで見たので、骨盤ベルトはしない方が良いかなと思ってやってません。
産院からは後期は沢山歩くようにと言われているのですが…w
何かアドバイスありましたらよろしくお願い致します！
- まり(7歳, 8歳)
コメント
たこみ
骨盤が開いてくる時期ですが、しめないと開き放題で腰痛が増しますよ！締めてはいけないわけではないです(^ ^)
とこちゃんベルトをさんぜん産後ずっとしてました。
しんどくて歩けないですよね…
まり
開き放題！？なんか怖いww
そうかー！開いてきてるから痛いのですね！
様子見で骨盤ベルト装着してみます！