コメント
mio_0210
体重管理、本当大変ですよね、、
私も3週間で1.2kg増えたとき
あんまり増やさないでね〜と言われました^^;
それからは、おやつは15時までに食べる、晩ご飯は19時までに食べるって決めました。
あとおかずは野菜ならお代わりしてよし。白米は少なめ。パンは朝か昼のみ。
そして体重は1日2回(起きた時と15時ごろ)測る。
っていうのをやってました！
今は入院してるのでやってませんが、、
書くと大変そうに見えるかもしれませんがあんまり大変じゃないですよ！
参考になるかわからないですが、難産になるのこわいので体重管理がんばりましょ♪
ゆんける
私もですーー(´；ω；`)
元々、ぽてぽて体型なもんで、BMI値で考えると、５キロ増せまでなのに、既に３キロ増えてしまい・・・・
先生に、朝と夜はガッツリたべて、夜は豆腐のみ！！と言われました(>_<)
豆腐に納豆のせたり、しらすのせたりしてます！
それでも飽きたら、サラダだけにしたり、薄味の野菜スープにしたりと、なんとか夜は低カロリーで抑えるようにしてます
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ゆんける
間違えました！！
朝と夜は→ ×
朝と昼は→○- 10月31日
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ゆみこ
夜は控えめの方がいいですよね！
豆腐のみはきついですね(>_<)でも、それだけ妊娠中の体重管理が大事ってことですね！- 10月31日
もこ
私は8ヶ月から9ヶ月の1ヶ月間で4㎏増...(*_*)
で、間食(果物とお菓子)を止めました‼︎
あとご飯の量も減らし、野菜をメインに変えたら5日で1.5㎏減りましたΣ(●︎△︎●︎)
どうしても我慢できないときは蒟蒻ゼリーを2個だけ食べちゃいます。
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ゆみこ
お菓子は私もつい食べてしまうんですよ(´д｀|||)やめなきゃいけないのに。。。
次は２週間後に検診なので、それまでに少しでも減らせるように頑張ってみます！- 10月31日
ゆみこ
産道に脂肪がつくと難産になるって言われて怖いなと思いました(>_<)
やっぱり食べる量も大事だけど時間を決めるのも大事ですよね！
mio_0210
とにかく晩ご飯を19時までにって決めてからは私はあんまり増えなくなりました！
それまでが遅かったからっていうのもあると思いますが、、
産後体重戻すの大変になることを想像すると今の我慢もがんばれると思ってますが、日々お菓子の誘惑との戦いです（笑）