検診で体重＋5kg増加、悪阻で食欲不振。運動情報に焦り。同様の経験者いますか？運動方法やアドバイスを教えてください。
21w4dで検診に行きました✩
久しぶりでドキドキ(❁´ω`❁)
体重計ると...妊娠前より...
＋5kgでしたぁーーーー!!!
赤ちゃんは411gmで基準値らしく...
まだまだ悪阻があって
毎日嘔吐しているのに減らないんですw
先生からあまり食べ過ぎないように
っと言われ...でも
食べないと気持ち悪い!!!
食べても気持ち悪い!!!
って感じで...
こんな体調なもんで
動きたくても動けないんです(´×ω×`)
この時期からヨガだの水泳だの
やった方が良いとの情報がある中...
かなり焦ります(•́⍛•̀; ≡ •́⍛•̀;)
体力付けないとお産が大変ですよね!?
でも無理にでも動けない感じもあって...
同じような方いらっしゃいますか!?
出産するまで悪阻だった方など
運動とかどうされていましたか!?
アドバイスなどありましたら
是非是非教えて下さい(இдஇ; )
- おまる🐥(8歳)
コメント
Haru♡mama
私の子もこないだの検診で
997ｇありました！
+7キロ増えましたが(´･_･`)
私も常に食べてました！
悪阻はあまりなかったですが
食べたくて食べたくて笑
今日も散歩がてら
チョコパン、抹茶アイス、オレンジジュース
買ってしまいました笑笑
上の子の時はヨガも水泳も
なんもしなかったです！
臨月入ってから毎日散歩してました！
や、させられてました。笑
散歩もしたいけどすぐ
腰痛くなって太もも痛くなるんで
散歩も諦めました笑笑
母親学級は行ってみたい気持ちあります！
うらなかまるこ
私は今22週で3キロ増えてしまいました(>_<)
私の中ではまだ2キロくらいでキープしておきたかったのにショックです💦
運動したいけど、初期の頃に切迫流産になり今は落ち着きましたが歩くとお腹が張るので諦めちゃいました…
妊婦さんでも出来るヨガ教室
いいですね♡♡
近くにあれば行きたいのですが
残念ながらありません💦
お互い体重管理頑張りましょうね
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おまる🐥
私に比べたら全然増えていないですよぉ~(*꒦ິㅂ꒦ີ)羨ましいです!!!
あら...大変でしたね(இдஇ; )無理はダメですもんね!!!
私の所もないです...
はい、ありがとうございます♡♡- 10月30日
ぴっぴゃ
わたしも、六ヶ月目に入ってから4、５日に１日吐く日があるくらいになりましたが
それまでは毎日嘔吐していました💦
なので五ヶ月目までは妊娠前より-5kgだったのですが
六ヶ月目、この間の検診で2kg増えたら次の検診には体重増やさないくらいの感じで来てくださいと言われてしまい…焦ってます（笑）
でも、わたしもまだ悪阻があって吐かない日も気持ち悪い感じがあってしんどいので…ヨガや水泳などまったく考えられないです(T ^ T)
わたしは週に3回ほど仕事してるので、その行き帰りを少し歩くようにしてるくらいです〜(T ^ T)💦
まだ毎日吐くようでしたら無理して運動されない方が良いかとも思いますよ💦
少し気分が良い時間に近所をお散歩するくらいで良いと思います(*^o^*)✨✨！
お互い頑張りましょう✨✨
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おまる🐥
遅れてごめんなさい(*꒦ິㅂ꒦ີ)
結構厳しいんですね...Σ(●ꉺ▱ꉺ●)
やっぱ体動かす事出来ないですよね(´×ω×`)
えぇーーーまだお仕事されているんですか!?じゃあ運動って言う運動はしなくて良いと思いますよ!!!
そうですよね...無理に動いて赤ちゃんに影響あっては困りますからね(இдஇ; )
ありがとうございます♡♡
はい、頑張りましょう✩✩✩- 11月2日
咲絢mama♡
私も現在21w2dで＋5㎏です(´°ω°｀)
来週検診があるのですが、前回の検診で体重増加を指摘されてるので今からヒヤヒヤしてます。
私は元々間食しないんですが、普段の食事を見直そうと思っています。
ご飯をお粥にして量を減らしたり…
温野菜中心にしてみようかな…と思ってます！
仕事も週2〜3日(4時間程度)行って身体動かすようにしたり、毎日夕方30分くらいお散歩したりして身体を動かすように意識してます(*´ω`*)
まぁ、動いても体重は増えてますが…⤵︎
でもまだ悪阻があるなら無理しないほうがいいですよ！
家でできる簡単なストレッチ等、ネットでのってたので実践してみるのも良いかもしれないですよね♡♡
私も今体重管理に一番悩まされているので思わずコメントしてしまいました！
お互い元気なbabyが生まれるように頑張りましょうね(๑›ω‹๑)੭♩
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おまる🐥
検診は行かれましたか!?(*´ч`*)
私はあれから食べてばかりです!!!しかもパンやアイスを食事後必ず...◝(⁰▿⁰三⁰▿⁰ ‧̣̥̇)◜もうお先真っ暗ですよww
お仕事なさっていると全然違うと思います!!!私は家の中でゴロゴロしているのでヤバイですね...散歩に出掛けなければΣ(●ꉺ▱ꉺ●)
ネットでストレッチ法探してみます!!!ありがとうございました(❁´ω`❁)
出産時期も同じくらいなので、お互い頑張りましょうね(๑•̀ㅂ•́)✧- 11月10日
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咲絢mama♡
検診は今週末なんでまだ行ってないんです( ˘･з･)
早くbabyに会いたいです♡
私はあれからちょっとずつですが体重が落ちてきてます( •̀∀•́ )✧
私も家にいる時はゴロゴロしていることが多いので、家事頑張らなくちゃと思ってます！
あとネットで見たんですが、食前や運動等の前に40〜50°Cくらいの白湯をコップ1杯飲むと食欲が抑えられたり、代謝がUPするらしいですよ◡̈
私も昨日から実践してます♡
お互い頑張りましょう(`･ω･´)！- 11月10日
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おまる🐥
風邪引いてダウンしてました(*꒦ິㅂ꒦ີ)すみません...
検診どうでしたか(*´ч`*)?
体重落ちて来てるとかいいですね!!!逆に辛くないですか?
風邪のせいもあり、まだ動けず運動出来ないままですw
白湯試してみますね( ૢ⁼̤̆ ꇴ ⁼̤̆ ૢ)~ෆ- 11月18日
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咲絢mama♡
風邪大丈夫ですか(´°ω°｀)？
私も今くしゃみ・鼻水・咽頭痛があって辛いです…。。。
検診は順調でした(๑›ω‹๑)੭♥︎
性別も女の子でほぼ確定ですっ！
体重は前回の検診から＋700gで済みました(ฅ•̀ㅁ•́ฅ)
先生からも怒られず順調です！
また1ヶ月後に検診なので気は緩められませんが…
検診が終わった日はご褒美に好きなものを食べてストレス発散しました♡♡
たまには息抜きもしなくちゃやってられないですよね！
無理せず頑張りましょうっ"((∩´︶`∩))"- 11月18日
ぽこあぽこ
わたしも、いま21週4日の初マタです◡̈♥︎
6ヶ月に突入し、体重の増加が恐ろしい、、(´:ω:`)
妊娠前より、もうすぐプラス4キロになってしまいそうです、、😱
7ヶ月入るまでは、プラス3キロ台でのままでキープしたいんですが(´:ω:`)
平日は、小学校勤務なので
動き回って、声だしまくって（笑）働いているんですが、こどもが帰った後の、職員室でのおかしがやめられません꒰꒪꒫꒪⌯꒱（笑）
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おまる🐥
風邪引いてダウンしてました(*꒦ິㅂ꒦ີ)すみません...
小学校の先生なんですか!?22wなのに体調は大丈夫ですか(•́⍛•̀; ≡ •́⍛•̀;)?無理しないで下さいね!!!
私は風邪のせいもあり、まだまだ動けず運動も出来ないままですw- 11月18日
ゆうたろ
同じ週数であたしも5キロ増えましたよ！（笑）胎児は心配するほどじゃないけど小さめって言われたのでただ単に太りました…
体力つけないという大変だし、妊娠線も怖いのでお互い気をつけていきましょう…（笑）
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おまる🐥
風邪引いてダウンしてました(*꒦ິㅂ꒦ີ)すみません...
羊水の重さも分かるんですかね!?そしたら単に太っただけじゃないかもしれないですよ(*´罒`*)
今月末は検診なのでちょっと怖いです...◝(⁰▿⁰三⁰▿⁰ ‧̣̥̇)◜- 11月18日
おまる🐥
散歩してたら誘惑もありますねΣ(●ꉺ▱ꉺ●)読んでたら食べたくなりました!!!w
臨月入ってからだったんですね‼(•'╻'• ۶)۶出産は大丈夫でしたか!?
Haru♡mama
甘い物に目が無いんです。笑笑
病院着いて10時間後に出産
しました！
陣痛の方が痛くて痛くて
頭出てきたら痛みはあまり
なかったです！
頭出てくれば余裕です！
ルタオのチョコ。オススメです
おまる🐥
甘い物食べると止まらないですよね(❁´ω`❁)
わぁ~10時間!!!?お産未経験なので、どんなもんなのか未知の世界です◝(⁰▿⁰三⁰▿⁰ ‧̣̥̇)◜頭が1番大きいですもんね!!!頭が出たらすんなり出て来るもんなんですか!?(๑´• ₃ •̀๑)
1個減ってるルタオのチョコが可愛く見えます( ૢ⁼̤̆ ꇴ ⁼̤̆ ૢ)~ෆ
写真までありがとうございました!!探してみます♡♡
Haru♡mama
止まらないです💓
約1日かかりましたが(´･_･`)
夜23時辺りからピークに
痛かったです。笑笑
うちの息子、頭でっかちで
産む時大変かもしれないって
言われてましたが頭出れば
気持ち良くつるんと出ます୨୧˙˳⋆
悪露出す時、本気でお腹押されるので
殺す気か∑(๑º口º๑)!!って思いました。。
我慢出来ず食べちゃいました。笑
ルタオのチョコ美味しいんですが
くどいんで、3人で食べるのが
オススメです💓
おまる🐥
風邪引いてダウンしてました(*꒦ິㅂ꒦ີ)すみません...
風邪で食欲がなく、チョコを1つ食べたら吐いてしまいました(´×ω×`)当分チョコは食べられそうにないです...(இдஇ; )まだ悪阻もあって...
Haru♡mama
大丈夫ですか？
今、インフルエンザとか
流行ってますからね。。
果物とかはどうですか？
悪阻辛いですよね。。
私も悪阻ある時アイスなら大丈夫だべ！って
思って食べたけどダメでした(´･_･`)
おまる🐥
全然風邪が治らず...(*꒦ິㅂ꒦ີ)
インフルエンザじゃないのが救いですよw
フルーツはほぼ毎日食べてます(❁´ω`❁)アイスは時々、でもアイスによって吐いてしまうのもありました!!!
Haru♡mamaさんも風邪に気を付けて下さいね(இдஇ; )