産後ダイエットについて相談です。減量後に再増加し、食事制限以外で効果的な方法を知りたいです。早食いの防止や体験談を教えてください。母乳が出ないため完ミです。
みなさん産後ダイエットって
何してますか？💦
もぉすぐ5ヶ月経つのですが
一時は減ったものの
また増えてきて結局今
妊娠前より＋５キロです😭
旦那は交代勤務をしていたり
休日出勤、残業が多くて
任せて運動しにジムにいったりは
できません😭
まだあまり出歩き過ぎるのも
よくないと思い家にいる時間が長く
食べることが楽しみになってしまってます😭
でもやっぱり痩せるには
食事制限するしかないのですかね？😭
食事はゆっくりよく噛んでなどと見ますけど
実際赤ちゃんをあやしながら食べたり
見ながら食べたりすると早食いになって
しまいませんか？？
これやったら痩せた！とか
体験談教えてください😭
ちなみに母乳が出なくて
完ミです😭😭
- mamari(1歳9ヶ月, 6歳)
コメント
sooooooo
散歩したり、ショッピングモール
うろうろしたり、寝る前に腹筋したり、
家事する時はつま先立ちしたりしてます( ¨̮ )
めっちゃ外に連れ出してます( ˙ ˙˵ )♪
ちーずなん
完母だからか
自然と妊娠前の体重に戻りました！
完ミだとそうはいかないですよね💦
抱っこしながらスクワットとか
腹筋とかいいって言いますよね！
赤ちゃんも喜ぶし😊
-
mamari
羨ましいです😭
抱っこしながらスクワットと
腹筋ですね！
やってみます😭！- 5月8日
ねぎーー。
ベビーカーに乗せてお散歩によくいってました！ある程度バランスよくたべて、動く方がストレスもたまりませんよ！
-
mamari
毎日お散歩行ってるんですが
なかなか痩せませんね😭
やっぱりバランスよく
食べなきゃダメですよね😭- 5月8日
mamari
もうあったかいし
連れ出してもいいですかねー💦
やっぱりそれが1番
ストレスなく動けますよね❤️
つま先立ちやってみます🤔！