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ぽんず
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産前+12キロ産後-6キロ落ちたのに+3キロリバウンド。よく歩くようにした…

産前+12キロ
産後-6キロ落ちたのに+3キロリバウンド。
よく歩くようにしたり、母乳もあげてるのに、立ち仕事もしてるのに全く変わらない。
やっぱ食べちゃうからかなー。

ちなみに1番初めは48キロだったんです。
そこまで戻したい。

みなさん産後ダイエットって何かしましたか？？

コメント

あゆみ

絶賛ダイエット中です！(笑)
12キロ太り、退院時は妊娠前＋9キロ…
そこから食欲爆発で全然落ちなかったのですが、間食をソイプロテインにしたらぱたっと食欲落ち着きました！
軽い筋トレプラスして、2週間で－2キロ、体脂肪率－3％です！
減りはイマイチですが、食欲が落ち着いて妊娠前と同じ食生活に戻れたので続けてみようと思います！

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