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ぶぅ〜
妊娠・出産

妊娠30週の初産婦です。暑さで眠れず、クールダウン方法や眠り方のアドバイスを教えてほしいです。眠れない日々が辛いです。

妊娠30週に入った初産婦です。

最近暑くてお腹も重くて寝つきが悪いです。
良いクールダウン方法や、こうしたら寝れるよ!とかそういうのってありますか?

毎日、眠りたいのに眠れなくて、眠る時が苦痛になってきちゃいました😣🍃

コメント

ロッタ

私はもうタンクトップにスポーツに使うゴムゆるゆるの半ズボンで寝てます(笑)

  • ぶぅ〜

    ぶぅ〜


    私もそうですが、それでも暑くて、、(笑)

    • 5月2日
am

抱き枕とかありますか?
私は抱き枕にクールタイプのタオル巻き付けて抱きながら横になってます!

骨盤とか痛くなったりしてつらいですよね💦お互いがんばりましょ!😭

  • ぶぅ〜

    ぶぅ〜


    抱き枕ありません😢
    今は、首に巻くクールタオルを巻き付けて横向きで寝てますが、なんだか寝苦しくて、、

    • 5月2日
かおり

私も暑くて気持ち悪くなることが多く、夏場は毎晩、枕の上にアイスノンを置いて寝ていました🙌🏻
クーラーだと身体の芯まで冷えてしまうので、アイスノンだとちょうど良かったです😄

  • ぶぅ〜

    ぶぅ〜


    やはりアイスノンが必要になりますよね!買います😭💕

    • 5月2日
しずく

私はU字型枕愛用してます。横向きになってもお腹を預けられるので、苦しくないです。これがなきゃ寝られません。
1人目の時に買い、2人目でも大活躍。ちなみに、お産の時も病院にもちこみ、看護師さんに、それいいわね!て言われてました。
一万ちょっとくらいでしたが、十分元が取れてると思います。

  • ぶぅ〜

    ぶぅ〜


    そうなんですね!
    看護師さんにまでいいと言われるのは、いいんでしょうね!

    ありがとうございます🙇

    • 5月2日
nenene

毎日寝苦しいですよね…

シーツを変えるのはどうですか?
ニトリなどにある冷たいシーツです★

でもあんまり冷えるとお腹も張るし難しいですよね…

  • ぶぅ〜

    ぶぅ〜


    寝苦しいですね😢
    シーツは最近取り替えたんですよね、、でもひんやりシーツとかではないです😢

    • 5月2日