ままーあら
私もありましたー！！
恥骨痛すごく痛いですよね😓
私はコルセットしてました！
そしたら少し楽になりましたよー
レイバン
私も1人目の時、激痛レベルでした！
仰向けになって寝転び、足首を上下に曲げ伸ばしを数回、内回し数回、外回し数回を起き上がる前にすると楽になりますよ！
あとは足を伸ばして座り、お尻歩きを前進後進するとマシになりました！
さみー
ベルトで縛ると楽でしたが動きにくかったです💦
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ラベンダー
寝起きがかなりキツく、軌道にのるとよかったりするのですが、いきなりくる痛みツラいです。我慢します！
- 4月28日
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