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ラベンダー
妊娠・出産

恥骨痛の対策ありますでしょうか?

恥骨痛の対策ありますでしょうか？

コメント

さみー

ベルトで縛ると楽でしたが動きにくかったです💦

  • ラベンダー

    ラベンダー

    寝起きがかなりキツく、軌道にのるとよかったりするのですが、いきなりくる痛みツラいです。我慢します！

    • 4月28日
レイバン

私も1人目の時、激痛レベルでした！
仰向けになって寝転び、足首を上下に曲げ伸ばしを数回、内回し数回、外回し数回を起き上がる前にすると楽になりますよ！
あとは足を伸ばして座り、お尻歩きを前進後進するとマシになりました！

ままーあら

私もありましたー！！
恥骨痛すごく痛いですよね😓
私はコルセットしてました！
そしたら少し楽になりましたよー

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