その他の疑問
完母で育てていましたが体重が戻らなくて8月の結婚式の為に頑張ってダイ…
こんばんは！
いつもお世話になっています！
完母で育てていましたが体重が戻らなくて
8月の結婚式の為に頑張ってダイエットしてますが
まず骨盤が開いています…
今はもう母乳はあげていません😢
ですが母乳あげていてもやめても体重は変わらないです。
トコちゃんベルトも持っていましたが
ずっとしていたにも関わらず効果があまりなくて半年でやめました^^;
ワコールのシェイプマミーガードルは今からでも
骨盤に効くのでしょうか😔
なるべく骨盤の体操も一緒にしようと思っています！
トコちゃんベルトよりもワコールの方が自分的には落ち着きますがどちらがいいとおもいますか？
あと体操も今からでも効果あるのがあれば教えてください！
- あーる𓃰⋆⋆(5歳4ヶ月, 7歳)
コメント
まあ
産後の骨盤矯正の先生に
教わった体操？なんですが
足を肩幅に開いて
上半身をなるべく動かさないで
下半身だけを回す運動みたいなのを
やってました。
ちなみに時計周り10回
反時計回り10回です。
あーる𓃰⋆⋆
だいぶ治りましたか？？
まあ
効果ありましたら😊
まわりでもやってる人いました😃
ただ個人差あるので
なんとも言えませんが💦💦
あーる𓃰⋆⋆
この10回ずつを1日１回でも大丈夫なんでしょうか😅？？
まあ
大丈夫です(*´ ˘ `*)
あーる𓃰⋆⋆
一応教えていただいてから1日2回腹筋などをしているのでその時に取り入れてます^^;
効果ありますように😭🙏
まあ
効果出ること祈ってます(><)
ちなみにこれをやったあとは
たくさん水分取るように言われてました(*´ ˘ `*)
あーる𓃰⋆⋆
水分取らないといけないんですね😳
なんででしょう…🤔