妊活
基礎体温についてです。一度目が覚めた時に測るか、二度寝後に測るか迷っています。どちらが正しいでしょうか？
基礎体温について教えてください。夜中きら朝方にかけて必ず一度目が覚めてしまいます。時計を確認するとまだ早いのでそのまま再度寝ますが、その場合、基礎体温を測るのは1度目が覚めた時でしょうか？それとも起き上がってないから二度寝した後でいいのでしょうか？
- みい(6歳, 9歳)
コメント
anuenue
2度寝は基礎体温とは言わないので、1度目覚めてまた寝るのに4時間経ってれば大丈夫です👌
マリマリ٩( 'ω' )و♡
私も必ず目が覚めてしまいます(=´∀｀)測るのは一度目が覚めたときだそうです。寝てから最低3時間、できたら4時間たってる体温なら、記録して大丈夫だと聞きました。
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みい
そうなんですね！4時間経ってない時があるのでそのまま寝てしまい、二度目に計ったりしてました💦
- 4月25日
みい
1度目が覚めてから4時間経ってないとダメなんですかね？2度目は1時間くらいして朝起きる時間になるんですが😵
anuenue
4時間経たないと基礎体温ではないんです😭🙏