39週の妊婦です。お腹の張りが少ないので、運動不足か心配。皆さんはどんな運動をしていますか？
日付越えまして、
39w入りました！！
昨日検診で、先生に内診してもらい
先週より1センチ開いてるね〜
って言われたのですが
まだまだなようです😔
たくさん歩いても、
肋骨が痛くなるだけでお腹は張りません。
これを先生に相談したら、ただ健康的なことをしてるだけになってるから、もっとお腹が張ることをしていいからね！と言われました笑
今日は、検診後にドライブし、お買い物へ行き、お家焼肉を食べ、雑巾がけしました！
もっともっと動かないとでしょうか💦
皆さんどんなことしてますか？
どんなことしましたか？
どれくらい動いたらいいのでしょうか？
教えていただけたら幸いです
- くーたま(9歳)
コメント
もんもん
私も沢山歩いてもお腹全然張りません。
ただただ健康的な事してるだけなんですね。笑
歩けばいいと思ってました(。´Д⊂)
張らせないといけないんですね‼
今日もショッピングにいって
一日中歩いてましたが
腰が痛いだけで
お腹はぷにぷに…
個人的には
おっぱいマッサージしたら
お腹が張りますよ‼
shio-aka-kao
安静から解放されてからいくら動いても張りを感じなくなったのですがf(^_^;
最近ようやく、階段を下ったりスクワットで張りを感じれる様になりました♪お散歩は私もなかなか張りません(><)
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くーたま
コメントありがとうございます！
お散歩やはり張らないことあるんですね…
わたしも階段、スクワットやってみます！😄- 10月21日
やじ☆
私も、まだ子宮口柔らかくなったけど開いてなく…毎回よく歩くように！と言われてます…（笑）
毎日歩くようにしてるけどただ健康的な事をしてるだけなんて…^^;
もっと動きのある事をしないとダメなのかな…？💦
参考にならずすいません。
同じ境遇だったので、思わずコメしてしまいました(^^)
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くーたま
コメントありがとうございます！
結構張らないって方がいらっしゃるみたいで、わたしだけじゃないんだって思いました💦笑
お散歩がダメなら
階段の上り下り、スクワットとかで赤ちゃん下に下げようかなと思ってます！- 10月21日
くーたま
コメントありがとうございます！
おっぱいマッサージですね〜！
前より念入りにやってみます💦