らふぃ
マタニティビクスやってます‼️
ウチの産院は月に2〜3回ですが、「妊婦なのにこんなに動いていいんだ⁉︎」と思うくらい動きます。汗もかくし、結構疲れます。でも、いい運動、気分転換になりますよ。ママ友もできましたし…
私の場合は体重管理の為ではないので、効果があるかはわかりません。でも、あまり体重が増えてなくて、先生に褒められた事もあります。
1度行ってみてもいいと思います。
mimi
安定期〜臨月まで産院のマタニティービクスとマタニティーヨガに週2回通っていました。
あとは自分で安定期〜産まれる前の日まで毎日家事以外で2万歩のウォーキングと、19〜21時までテレビ見てCM中は絶対スクワットしてました。
ですが、20キロ太りました（笑）意味あったのかは分かりませんが、こんなに運動しても太ったので、もしやっていなかったらと思うと怖いです（笑）
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