妊娠中の体重増加で悩んでいます。現在+14キロで、ウォーキングもしていますが、ストレスを感じています。体重を減らしたいと思っていますが、37週以降に体重が減った経験がある方がいるか相談したいです。
いま37週です
体重増加で悩んでおります
つわりが終わった時期に
1ヶ月で3キロ増えてしまい
体重気をつけてね〜と
母子手帳に体重注意のスタンプを
押されてしまいました(/ _ ; )
それから検診行くたびに
体重が増えて
現在+14キロです
ちなみにウォーキングは毎日１時間くらいです
体重増加がストレスで
検診に行きたくないとまで思ってしまいます(;o;)
間食してしまっていた自分が悪いのですが
妊娠中12キロ以上増えた方！
私に元気をください(;o;)笑
あと37週以降に
体重が減ったっていう方いますか？？
少しでも減らしたいなぁと思ってますが
やっぱり厳しいですかね？(;o;)
- ママリ(1歳8ヶ月, 6歳)
コメント
ゆめmam
まだ大丈夫です！私は22㌔太りました🤣(笑)
バルタン星人
臨月までプラス16キロで
出産前で20キロなりました笑
どんなに頑張っても痩せるどころか増えました😂
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ママリ
回答ありがとうございます😊
頑張っても痩せるどころか増えますよね(;o;)笑
赤ちゃんの体重増えてるからかな〜と思いながらも、そういうときに限って赤ちゃんの体重さほど増えてなかったりします笑- 4月16日
みーちゃんママ
12~13キロ増えました🤣
わたしの時も体重に厳しい先生だったので、何回も怒られました…
朝ごはん抜いて検診に行ったり、薄着していったりしてました…(´ﾉω；`)
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ママリ
回答ありがとうございます😊
朝ごはん抜いたり、薄着で行くの分かります(;o;)笑
ジーンズとかマフラー巻いて測ってる人みるとうらやましくなります(;o;)笑- 4月16日
プル
トータル16キロ増えました！！笑
ウォーキングなど運動は
通勤以外にしてませんでした🤦🏽♀️笑
助産師さんに増えてるね〜
って常に言われてましたよ！笑
厳しい先生には食べたもの書いてきてもらうからね！！って怒られた事もありますが、実際に求められた事はないです笑
出産終えるまで体重減らなかったです！
増やさない事は出来ても、
減らす事は難しいと思います😭
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ママリ
回答ありがとうございます😊
食べもの書いてきてもらうからっていうのはすごいですね笑
やっぱ減らすことは難しいですよね(;o;)これ以上増やさないように気をつけます(;o;)- 4月16日
あおい
最終的に+15キロ程増えました😅（18とかだったかもしれません💦）
減らすのは危険なので、現状維持出来れば大丈夫だと思います。
水飲んだだけでも増えてるんじゃない⁉️と思っちゃいますよね💦
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ママリ
回答ありがとうございます😊
検診の日は水分とるのも怖いです(;o;)- 4月16日
みじんこ
妊娠4ヶ月で体重注意の判子押されました！😅
出産までに+10㌔です！
運動は嫌いだったので歩いて買い物に行くくらいしかしていません！
朝ごはんはしっかり食べます！
お昼は動く予定がある日はしっかりめに食べて、なにも予定がない日は柔らかめの雑炊にサラダと厚焼き玉子くらい
夜はご飯をお茶碗の半分、魚やささみ、鶏胸肉などのヘルシーなお肉を中心に温野菜をたくさん食べました！
これで減ってはいませんが9ヶ月から出産までは体重変わってません！
運動をしっかりされているしストレスになっては意味が無いので無理なダイエットはやめてくださいね🎶
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ママリ
回答ありがとうございます😊
やっぱり食事気をつけると増えないんですね(;o;)
朝食べて昼夜を控えめにしようと思います！- 4月16日
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みじんこ
食事は大丈夫らしいですね〜(;_;)
無性に甘い物食べたくなるしご飯は美味しいし……笑
温野菜はたくさん食べられるのでおすすめですよ〜！- 4月16日
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ママリ
私元々甘いものもお米もあまり食べなかったんですけど、妊娠中すごい食べたくなっちゃって🤣味覚変わるんですかね(°▽°)
温野菜いいですね〜！野菜はどんなけとってもよさそうですもんね(°▽°)- 4月16日
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みじんこ
私もほぼ毎日の様に甘い物食べてました……🤣
根菜類とか蒸すのがめんどくさいので切ってボウルに入れてラップして3分チンしたらもう柔らかいので1日のノルマ決めて食べてました✨
心なしか身体の調子もいいし子どもにいい事してる気分になってました😋
キャベツと玉ねぎだけはなるべく生で食べてました🎶- 4月16日
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ママリ
ラップでチンお手軽でいいですね(°▽°)
キャベツ と玉ねぎを生で食べるのは何かあるんですか？？♪- 4月16日
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みじんこ
キャベツはお通じ、玉ねぎは血液サラサラ効果です🎶
ポン酢とマヨネーズ少しで和えるのにハマってました🤣
ラップでチンは楽なので今でもやってます笑- 4月16日
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ママリ
なるほど〜(°▽°)勉強になります😍
ポン酢とマヨネーズあっさりしてて美味しそうですね😍- 4月18日
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みじんこ
あっさりまろやか〜って感じで美味しいので試して見てください！
- 4月18日
MHK
私も一人目の時18キロ太りました😂
周りの人にも聞いたことないって言われます(笑)
そんなバクバク食べてないのになんであんなに太るんでしょうね？😂
でも大丈夫大丈夫！！
元気なお子さん産んでください♡
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ママリ
回答ありがとうございます😊
18キロ、、元気でます(°▽°)笑
そうなんですよね！ばくばく食べてるわけじゃないのに(;o;)
ありがとうございます！出産がんばります👶♡- 4月16日
ちぇる
私も16㌔太りました!!
しばらく行けないからって
後期に入って外食したり好きな物食べてたら
いつの間にか増えてました😂
産後3日でたったの－4㌔で焦りましたが
何もせず１ヶ月で14㌔落ちました！
妊娠中はほんと食べた分だけ付きますよね😑
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ママリ
回答ありがとうございます😊
しばらく行けないからってあたしも好きなもの食べちゃいます(/ _ ; )
産後全然減らないんですね(/ _ ; )1ヶ月14キロ減はすごい😳
産後ちゃんと減るのか不安になってきます(/ _ ; )笑- 4月16日
ママリ
体重＋17キロでした。結構早めで体重注意のハンコ押されました💦
臨月だからまだまだ増えそう😭って思ってた38週で出産しました。
私もストレスでしたが、元気な赤ちゃん産まれたので大丈夫です🙆♀️
もうすぐですね！頑張ってください。
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ママリ
回答ありがとうございます😊
私も早めに押されました(/ _ ; )笑
38週で産まれたんですね😊あたしもそのくらいで産まれてほしいです(/ _ ; )赤ちゃんももう3000あるので、予定日どんなけ大きくなるんだろうってかんじで笑
出産がんばります👶♡- 4月16日
ぴむ
前回＋17kgしましたが、5時間半の安産でしたよ(๑′ᴗ‵๑)
もう37wですし私なら開き直って今のうちにしか食べられないもの食べたいだけ食べまくります笑
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ママリ
回答ありがとうございます😊
安産ときくと安心できます(/ _ ; )5時間なんてうらやましいです！
私も開き直ってたんですけど、出産のとき大変だよ〜ときくと、恐怖で(/ _ ; )笑- 4月16日
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ぴむ
怖いですよね💦陣痛来て病院行って最後の体重測定した時助産師さんに『あーやっちゃったね。こりゃお産長くなるわぁ』って言われて青ざめましたww
でも体重増えなくても丸一日かかる人もいるし人それぞれなんじゃないかなぁと(ت)！笑- 4月16日
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ママリ
陣痛きて最後の体重測定のときに、脅さないでほしいですね(;o;)笑
あたしも青ざめちゃいそう(;o;)
そーですよね！確かに体重関係なく難産の方もいらっしゃいますもんね(;o;)あんまり気にしすぎないようにしようかな(;o;)- 4月16日
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ぴむ
ですです^_^ 高血圧と糖尿に気をつけて残り少ないマタニティ生活たのしんでください｡ﾟ(ﾉ∀｀)ﾟ｡
- 4月16日
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ママリ
ありがとうございます😊
残りゆったり過ごします♪- 4月16日
萌
妊娠中期が1番増えて、後期からさほど増えなくなりました😊
特に運動とかはせず、ひたすらお茶を2リットル以上飲んでました！！
トイレがかなり近くなり、体重も減ったりキープだったり‼️
38週で産んだ為、臨月入ってから500グラムぐらいしか増えませんでした😊
妊娠前からトータル10キロ増えましたが、産後すぐ5キロ減りました✌️
あとはひたすら減塩です😆
塩分はむくみの原因で体重も増えるので、無塩で過ごしてました✌️
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ママリ
お茶2リットルですか🍵やっぱり水分とらなきゃですね！！むくみが怖くてなかなかそんなに飲めないけど、私も今日からやってみようかなと思います(°▽°)
塩分あんまり気をつけれてなかったです(/ _ ; )これから意識してみます！- 4月16日
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ママリ
回答ありがとうございます😊
- 4月16日
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萌
飲まないと逆に浮腫みが酷くなりました😭
水分不足は浮腫にも繋がりますし、血液もドロドロになっちゃうので、最低1リットルは取った方が🙆
いきなり2リットルはキツイですしね💦- 4月16日
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ママリ
水分大事ですね！
2リットルはキツイので1リットル頑張ってみます(°▽°)- 4月16日
ハルママしんぐる
今の時点で23キロです…
看護師さんからはやばいね笑って笑われるだけだけど
自分的に赤ちゃん産道通れるかな…ってめっちゃ不安になってます
運動しなきゃって思うんですがきつくていつもできてません😖
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ママリ
回答ありがとうございます😊
23キロ、、元気でました(;o;)笑
看護師さんに笑われるくらいなんてうらやましです！
出産までに何キロ増えるのか恐怖ですよね(;o;)産道通れるのか私も不安です(;o;)
運動キツイですよね(;o;)ちょっと動くだけでも息切れ半端ないです(;o;)- 4月16日
りん
現在+17㌔です...(・ω<)♡
食べづわりで最初は1ヶ月で2㌔ずつ増え、中期後半から後期は2週間で2㌔ずつ増えました(笑)
元々大食いだったし、煙草辞めたせいか口元が寂しくなったり空腹が気持ち悪くてひたすら何か食べてました😤
臨月入ってウォーキングの時間をかなり伸ばしたら今のところ2週間体重増えてないです！！！
今更キープしたって遅いんですけど(笑)
検診の前日はヘルシーすぎるくらいヘルシーにするのと、当日の朝うんち出るようにひたすら試行錯誤しながら頑張ってます😊💕笑
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ママリ
回答ありがとうございます😊
煙草吸ってる方って煙草辞めると増えるって言いますもんね(;o;)
ウォーキング何時間くらいされてますか？？やっぱり動くことが大事ですね(;o;)
わかります🤣笑
検診の朝に、うんち出るように意識はしてるんですけど、検診の日は全くでません(;o;)笑- 4月16日
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りん
1万歩目安に歩いているので1時間半から2時間くらいです(*ﾟ∀ﾟ*)
いつもお買い物のついでに行ってるのでじっくりお買い物するときはもうちょっと時間かかってます(^q^)
最近CMでやってる流々茶とヤクルトの四角いやつ！
あれを前日の夜に飲んで、当日の朝R1ヨーグルト食べると最近いい感じにでます🐤✨- 4月16日
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ママリ
2時間(°▽°)素晴らしい！
1時間でも帰ってくると動けなくなっちゃいます（笑）
お茶初めて聞きました(°▽°)ヤクルトの四角いやつ飲んでみます！！！- 4月16日
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りん
お風呂上がりに股関節のストレッチやって、徐々に距離や時間のばすのがいいと思いますよ(^ω^)
いきなりは私もきつかったです(笑)
いつもより10分長く歩くだけでだいぶ違います(*´﹃`*)
コンビニでも売ってますよー！
マツキヨでも見たので、マツキヨにあったらそっちの方が安いのでオススメです(笑)- 4月16日
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ママリ
ストレッチ今日からしてみます(°▽°)♪
少しずつ距離のばしていってみます！
マツキヨやコンビニに売ってるんですね😍教えてくれてありがとうございます😍さっそくマツキヨ行ってみます！- 4月16日
ママリ
キープできるようにがんばります(;o;)
ママリ
回答ありがとうございます😊
22キロですか😳！
元気でました笑
出産時大丈夫でしたか？(;o;)
ゆめmam
臨月入ってからはもう完全に諦めて好きな物好きなだけ食べました🤣👍(笑)太りすぎたら難産って言われてるけど、トータル10時間くらいの初産にしてはわりと安産のほうでした☺️✨
ママリ
諦めてましたか（笑）あたしも諦める気持ちほしいです😭（笑）
安産だったんですね😊産後どのくらいで痩せましたか？？
ゆめmam
いま産後7ヶ月ですけど、残り3㌔がなかなか落ちません！！(笑)19㌔はわりと早い段階でスーッと落ちましたよ☺️👍
ママリ
あと少しですね😍19キロはスーッと落ちたんですね(°▽°)
母乳ですか？？
ゆめmam
7割母乳の混合です☺️👍
ゆめmam
ウォーキング1時間してるだけでもめっちゃ偉いですよ！私なんて何にもしてないです😂切迫早産で安静だったのもあるけど、家事も何もせずに食べて寝るを繰り返しました(笑)(笑)