コメント
ゆみ
サプリ飲んだり よもぎ蒸ししたり ストレスとかもいけないから アロママッサージに行ったりしてました😃
サプリは沢山飲みました 😃
ママchan
私は岩盤浴に行ったり
とにかく温活してましたよ☺️🎶
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みったん
やはり温めは大事なのですね！！やはりその方がいい卵子なり数もたくさんとれたりするのですか？
- 4月13日
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ママchan
温活は大事だと思います⤴️
私は採卵2回経験してるんですが、
岩盤浴に行くといいと体外受精の先輩ママさん達に聞いて
1回目は4個でそのうち育ったのが3個
２回目岩盤浴に行ったら15個で育った卵が8個採れました♡
後は出かける時も水筒にホットルイボスティーを入れて持ち歩いてました⤴︎ ⤴︎
移植の時も岩盤浴行かないと着床しませんでした😂
ちなみに移植3日前から2日間行くと着床してくれました♡- 4月13日
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みったん
とても信憑性のある情報ありがとうございます❗
岩盤浴は、採卵する一ヶ月前くらいから行き始めればいいですか？それともやはり今から定期的に通う方がいいのでしょうか？
ルイボスも今から暑くなりますが温めて飲むようにします♪- 4月14日
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ママchan
そうですね🎶
私は移植2週間前ぐらいから岩盤浴は結構行ってました⤴️
ゆっくりできるので癒されました♡
夏もルイボスはホットで飲んでました(*´╰╯`๓)♬- 4月14日
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みったん
ありがとうございます❗近くにあるので通おうと思います😁
- 4月14日
退会ユーザー
顕微してました。不妊の体質改善はいっぱい調べましたよー。
質の良い睡眠と、体を温める事、しっかりと三食食事を摂ることです。
これ以上もこれ以下もないと思います💦
特に睡眠は卵子の質にかなり影響することが医学的にも言われているので高いサプリとか針？マッサージ？とかよりもやるべき事みたいです。10時には睡眠にはいってゴールデンタイムはしっかりと寝る事、朝は日の光を浴びてラジオ体操して身体にリズムを作る事です。
不妊の方は（私も含め）栄養バランスが物凄くアンバランスだそうです。決まった栄養素ばかりとらずにバランスよくしっかりと食事してくださいね。
あとは治療に専念するだけですね。
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みったん
質の良い睡眠がいいのですね！ラジオ体操もやってみます！もともと規則正しい生活をしてる方なので１０時に寝れるように頑張ります！
確かに栄養もいいと言われてるものに偏りがちかもしれません！見直してみます！- 4月14日
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退会ユーザー
ちなみに質の良い卵子は採卵前だけの体質改善では駄目だそうです。少なくとも3ヶ月前からの体質改善が必要だという意見がありました。3ヶ月もかかるの😰ってなっちゃいますが、継続は力なりなので地道に頑張って下さいね！
不妊の方は筋肉が少ないって意見も見たので治療の影響がない時期なら筋トレも追加しても良いかもしれないです。筋肉が増えたら冷え性も改善されていきます。一時的な温活では駄目みたいですよ💪筋肉がついたら常に自発的に温活しているような状態になれます🤔
良ければ参考にしてくださいね- 4月14日
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みったん
三ヶ月前！！そりゃそうですよね😣
私は昨日卵管造影をしてまさかの両側卵管閉塞と言われ体外受精をすすめられました。何もわからないから不安ばかりで昨日はかなり落ち込みましたが、不安解消のために先ほど図書館で不妊治療や子宮活動などの本を沢山借りてきました！勉強します！
次の生理から治療始めると七月に最初の移植をすることになるだろうと言われました！今から頑張ってちょうど三ヶ月くらいあるので、避けていた運動もウォーキングからやってみようと思います！
ありがとうございます🎵- 4月14日
音ママ
漢方薬局に行って、漢方飲んでました‼️
ドラッグストアに売っている漢方より、漢方薬局に行って買った方がよく効く漢方を内服出来るみたいですよー✨
体外受精1回で授かりました✨
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みったん
漢方薬局探してみます！！ありがとうございます😁
- 4月14日
退会ユーザー
私はザクロジュース飲んでました。
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みったん
了解です！ありがとうございます🎵
- 4月14日
yuu
食事
運動
温活
いろいろしましたよー😊
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みったん
運動も大事ですよね！頑張ります❗
- 4月14日
あい
体外受精する3ヶ月前くらいかは短期間でしたがホットヨガしてました😊🙌
鍼にも通い体質改善も(^ ^)
この時期も足首まで冷やさないようにレックマウォーマとかおススメです！！
あとはアーモンド食べたり納豆、バナナ🍌など良い卵育てる為に良さそうなこと検索しました♡♡
多嚢胞ではありませんが25個採れ、胚盤胞も5個くらいできました‼︎
働いてるとストレス溜めないのは難しいですが、リラックスする時間も取りつつ頑張ってください✨
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みったん
体質改善に食事、大事ですよね！やります！！
ありがとうございます🎵- 4月14日
みったん
マッサージいいですね✨
どのようなサプリを飲まれてたのですか？？
ゆみ
サプリは 美的ヌーボとかも飲みましたし マカとか DHA とかをとりました😃
よもぎ蒸しは 沢山行きました😃
冷えとり靴下もいいですよ😃
みったん
検索してみます！
よもぎむしもですね！沢山卵子とれましたか？？
ゆみ
私AMHが 少なかったので そんなに取れなかったですけど ３回とって３回共 胚胞盤までいきました😃
量より質です😜
何ヶ月も前の食生活とかで 卵子できるみたいなので 根気よく続けてみてください😃
みったん
そうですよね、沢山とれるか不安でしたが、いい卵子を育てることを意識すれば一つ、二つしか採れなかったとしても希望持てますもんね！努力でどうにかなることはやってみます！
ちなみに、よもぎむしなどは、採卵する一ヶ月前とかからやればいいんですかね？定期的に今からしておいた方が良いのでしょうか？
ゆみ
私 ３回採卵して最後の３回目で 出来たんですが 2回目から始めて たまたま近所にあったから 4ヶ月くらいは やりました😃
移植当日まで やりました😃
移植してからは出来ないので 朝からよもぎ蒸しして から 移植しました😃
みったん
週にどれくらい行かれました？？質問ばかりですみません💦
ゆみ
週１回とか ２回とか 行ってました
行くと 夜9時頃から 爆睡できるので スッキリしました😃
体外受精って 卵子の採卵→受精の問題→着床の問題→着床維持する問題
色々あるから 大変ですよね😭
私の場合は 卵管が詰まってて 水腫があって それが 受精卵を流してて 着床できなかったみたいで
卵管とって すぐ妊娠しました🤰
でも どの問題にも やっぱり 体を温めることって 大切らしいです😜
みったん
そうなのですね！！
今の自分が出きることをやっていこうと思います！
ありがとうございました☺
ゆみ
自分の出来る事を 不妊治療って本当続けていくしかないんですよね😭
頑張ってください😃
妊活辛いけど 楽しんでやってください😃 良く笑ってくださいね😃