コメント
ゆりえ
まったく同じ身長で出産しました！
元が36キロで27週の時は42キロでした！やっぱり歩くことですかね(´･ω･`
とも
同じ身長です！糖で引っかかりました！
糖の上昇を緩やかにするために、1日のご飯を5回に分ける五回食をしてみたり、甘いものを欲した時はゼロカリーの物を食べたりしました！！
意外に毎回の食事でお米が糖が多いので、今までより米の量を半分にして、その分おかずを多めに食べたりしましたよ😊
管理栄養士さんと産院で話せると思うので聞いてみるのもよいかもしれません♩
-
らんらん
お米の量調整するべきですね💦
ついつい盛ってしまいがちです。
5回に分ける( ¨̮ )なんだか得した気分にもなりそうなので、小分けして食事してみようと思います!
アドバイスありがとうございます♪- 4月13日
ぴっぴ
148㎝
1人目妊娠前41㎏
出産時体重56㎏
です笑
担当医が大雑把な方で相性が良くお陰で何も言われませんでした笑
2人目は妊娠前44㎏
出産時体重57㎏
です(´･ㅂ･`)💦
野菜中心は勿論ご飯は食塩一切使わず素材の塩気や醤油などに含まれてる調味料の塩味で十分、甘いものが食べたければ手作りする、体調が良ければ無理ない程度に外に出る、家の中でゴロゴロしない
ですね。
とか言って1人目で臨月に気が抜けたら一気に5㎏増えました🤤💔
-
らんらん
詳しくありがとうございます♪
一気に5kgこわいですね💦最後まで気を抜かず頑張りたいです。
家でゴロゴロが基本になっていたので、まずそこから改善したいと思いました!
アドバイスありがとうございます♪- 4月13日
ばあや
妊娠中の高血圧や糖尿病は妊娠中毒症など大変こわいですね。
絶対に体重管理頑張って～👊😆🎵
お子さんの命にかかわりますよ❗
食事の量と味つけなど、本などで勉強されて頑張って～👍
-
らんらん
本当にダメな行動ばかりでした( .. )
気を取り直して、しっかりとした行動を取りたいと思います!
アドバイスありがとうございます♪- 4月13日
-
ばあや
妊娠も折りかえしも過ぎて後半戦😉
自分の為にもなりますからね😃
頑張って下さい😊
応援しております🍀
辛い時はまたままりへ💕- 4月13日
-
らんらん
励ましのお言葉😊ありがとうございます♪頑張ります!
- 4月13日
NA23
143cmで元が36kgでしたがそこから少しずつ増えなぜか安定期入った瞬間増えてしまい、最終的には54kgまで増えました。笑
ご飯の食べる量も増えたわけじゃないのになーって感じでしたね😱
むくみでも体重増える原因なのでマッサージと着圧ソックス効果あるかもです😁
-
らんらん
遅くなりすみません。
アドバイスありがとうございます😊
その後何度か検診に行き、体重はとりあえずキープできましたが、これからがもっと重要かと思うので気を引き締めて頑張ります✌️😉- 5月17日
らんらん
歩くことですね!
アドバイスありがとうございます(^^)