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ゆりこ
妊娠・出産

つわり後の体力不安。病院行きで気持ち悪くなり吐く。体力回復方法について相談。

現在11週の初マタです。つわり後の体力が心配です。
今日歩いて10分程の病院に歩いて行った際、行きはなんともなかったのですが、帰り道フラフラして気持ち悪くなり吐いてしまいました。
つわりで2週間ほど引きこもっていて、最近調子良くなってきたなーと思っていたところだったので、地味にショックです。
こんな近距離も出かけられなくて、今後どうやって体力を回復していけばいいのか不安です。みなさんどうやって体力回復させましたか?

コメント

deleted user

安定期に入ったら少しずつウォーキングなどして体力戻しました。妊娠中は赤ちゃんにも血液送っているし、疲れやすくなるそうですよ。なので、無理せずゆっくりで、疲れたら休むを繰り返していました。

  • ゆりこ

    ゆりこ

    少しずつ、無理せずが大事なんですね!元々外に出るのが好きなので、嬉しくて焦っていだと思います。
    少しずつ、慣らしていこうと思います!ありがとうございます!

    • 4月11日
mom

私の場合ですが…ツワリが無くなってきた頃に急に活発になりました(気分的にですが)笑
ツワリって正確にいつ終わるとか無く個人差あるので長く感じますが、安定期に入ったら少しずつ動けるようになりますよ( ^ω^ )今の時期暖かくなってきてお散歩には良い時期なのに動けない事でもどかしくなりますが、とにかく耐える!しか無いです。泣
でも必ず終わりが来ます。妊娠中は体調に身をまかせるのが1番ですよ☆

  • ゆりこ

    ゆりこ

    そうなんです。天気もいいのに出かけられないのが辛くて、やっと出られるようになったのにこの状態でショックだったんです…
    安定期までは体調を見ながら、無理せず赤ちゃんの為に耐えたいと思いました!ありがとうございます!!

    • 4月11日