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me113104
妊娠・出産

初めて投稿させていただきます>_<現在13週の初妊婦なんですが、13週に入…

初めて投稿させていただきます>_<
現在13週の初妊婦なんですが、13週に入ってから夜眠れなくなってしまいました。
お布団に10時にはいっても2時、3時まで眠れません。
昼間にお昼寝はしてないのですが、、、

不眠気味になった方っていらっしゃいますか?
また、不眠解消のためにどんなことをされましたか?

よろしくお願いします(;;)

コメント

ハルキMAMA

私妊娠中から
不眠症なって
今でも寝付けなくて
朝方まで起きてる時もあります
ですが、無理に寝ようとせず

妊娠中は
幸せホルモン脳から出てるから
寝なくても疲れないんだよ!
それに、産後の為に
身体が勝手に練習してるんだよ!

と言われてから
その日の事を考えたり
将来の計画立てたり
無理に焦って寝ないで
身を任せてました…

っていう
アドバイスにならない答えで
スミマセンwwww

  • me113104

    me113104

    コメントありがとうございます(;;)
    産後の為にと思えば眠れないのもなんとか耐えらる気がします💦
    眠れないのを受け入れて、今日はなにしよ〜とかそんな感じでいたいと思います!
    ありがとうございました✨

    • 10月16日
リーかママ

私もちょうど13週くらいから不眠症になって困ってます😣
どーしても眠れないので、もう、
どーしたらいいのかもわからないですよね(*_*)

  • me113104

    me113104

    コメントありがとうございます(;;)
    初めて眠れなかった日はどうしよう😨って感じでした>_<笑
    リーかママさんも安眠できますように>_<✨

    • 10月16日
♡m♡

私は妊娠後期から寝付き悪くなりましたー(>_<)ホルモンバランスの影響もあるらしいです💦
週数は違いますが妊娠中はホルモンバランスとか不安定なりがちなので、それも関係あるのかなー?って思いました。
ねれないときは、目に悪いなー…と思いながら暗い部屋で携帯いじってました😱😱😱笑
目瞑ってるだけでも多少は疲れとれますよ👍🏻お昼寝はぜったいしないようにしてました!✨
ちなみにさいきんは眠くて仕方ないです(´。σω-。`)。o○笑

  • me113104

    me113104

    コメントありがとうございます(;;)
    女性は本当にホルモンに操られますよね>_<笑
    私も眠れないとついスマホをいじってしまいます💦
    眠くて仕方ないのも辛いですね>_<💦

    • 10月16日
まごたん◡̈♥︎

転んだらどうしようとか。
なにかと妊娠中は気を張ってたり緊張しているので。

ヨガおすすめですよ(^^)
とてもリラックスできて。

私は不眠ではなかったですけど
さらに眠りの質が深くなりました☆

今もマタニティヨガ続けてます。

血流も良くなって赤ちゃんにもたくさん栄養を送れますよ♡

  • me113104

    me113104

    コメントありがとうございます(;;)
    マタニティヨガ興味あります✨
    本屋さんのぞいてみようと思います^^
    どうにかしてリラックスできる方法をあみだしたいです>_<

    • 10月16日
ジュリア

まさに今不眠です😭わたしの場合、今まで体を動かす仕事をしていて妊娠を機にニートになり体力が有り余っているのかな?と😩
吐き気が頻繁にあるため、寝付くのが大変です😭😭😭

  • ジュリア

    ジュリア

    ごめんなさい肝心なこと書き忘れました😱
    わたしは携帯があると延々ネット見たりしちゃうので、ベットに入り手の届くところに携帯を置かない。
    あったかい飲み物飲みながら小説を読んで無理矢理寝ます😂

    • 10月17日
  • me113104

    me113104

    コメントありがとうございます(;;)
    ジュリアさんも不眠なんですね💦!辛いですよね(._.)
    ついついネットみちゃいますー!
    あったかい飲み物私もやってみます✨
    お互い眠れますように✨

    • 10月17日
deleted user

回答ではなくて申し訳ないですが。

同じ13週でまさに同じ状況です。
私はもともと寝なきゃダメな人間で、なによりも寝ることが好きで、何時間でも寝れる人間でした!笑
ベッドに入れば、即爆睡。
そんなだったのに、今まったく寝れなくなってしまいました。
自分でもこんなこと初めてて、寝れないことが軽くストレスになっています。

早く不眠が解消されるといいですね!

  • me113104

    me113104

    コメントありがとうございます(;;)
    私も時間があれば寝てるくらいで、実家に住んでた時は母に、よくこんなに寝れるね〜なんて言われました(._.)笑
    眠れないとストレスですよね。
    さきんきさんも眠れますように✨

    • 10月17日

「妊娠・出産」に関する質問