コメント
(￣▽￣)
段差の上り下り300回して38wで出産しました！笑
ayama
私膝が弱いのと足の筋肉多分かなりないんでしょうね😂
スクワットは全然できず😅💦
階段登りおりとかも飽きてくるので😰
ウィンドーショッピングとか買い物で半日から1日歩きまわりましたよー🙌💕
一人目の時は朝から夕方までイオン歩いて
二人目は上の子連れて家から1キロ2キロ圏内にしまむらとか100均とか色々あるのでそれ全部歩いて回って店内もうろうろしつつで4時間くらい歩き、三人目自宅から実家が8キロくらいだったので途中買い物しつつ昼から夕方くらいまで歩いたら✰
陣痛きました(-´∀`-)
ただ歩くだけよりウィンドーショッピングとか目的作って歩くと結構歩けたりします😍
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りんご
アパレルやってて足筋だけはあったのにー😫💦辞めて、悪阻がしんどくてほとんど家に引きこもりだった為なくなりました…笑
ウィンドーショッピング良いですね😋💕
土日はなるべく主人とウィンドーショッピングして歩いては居るんですけど…
平日引きこもりがちなので、平日も出来るだけ外に出て歩くしかないですね🤨✨
頑張ります💪ありがとうございます！- 4月11日
まっこ
私は長女と一緒に公園などでビョンビョン上下する遊具やりまくってて、その２日後に産まれました❗
スクワットよりは楽でした(笑)
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りんご
なるほど！上下運動も効果あるんですね😋✨縄跳びとか良いかもしれないですね！
確かにスクワットより楽そうです🤣笑
ありがとうございます💓- 4月11日
りんご
すごいですね！
階段の上り下りも私そんな出来ないです😩💦休憩なしでですか？
(￣▽￣)
100回やったら休憩してました😂
りんご
それでもすごいですね🤩
尊敬します💕
おこたえ頂きありがとうございます！