ママリ
病院の考えですよね💦
うちの病院だとそれなら6キロ増えたことになります😨💦💦
急に増えた体重というのが大事らしくて注意されると思います😢
遅い時間に食べない
体調良ければバスを使わず歩く
外食は週1.2にする
野菜を食べて便秘にしない
現在プラス5キロ前後です🌸
amママ
トータル増えた体重は妊娠前からのものですが、急に増えすぎたらダメなんで、そこだけ気をつけてます！
私は今費妊娠時からー4キロから−2キロになってます…じわじわ順調に増えてます（笑）
夜は食べ過ぎないように、昼食べすぎたら夜はサラダと豆腐だけとかで調整してるつもりです（笑）
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