ねむねむ
最終11kg増えました…
母は18kg、知り合いは20kgと強者ぞろいです（笑）
ショックですが妊娠中のダイエットは考えず、妊娠高血圧にならないよう食事に注意してれば問題ないと思いますよー！
ヨガ等の運動も、痩せる為ではなくお産を軽くするためと思ってやった方がストレスにならないかなーと（＾ω＾）
退会ユーザー
BMIが標準値ならば
8㌔ははまだ範囲内ですよ〜
大丈夫と思います|ω･`)
食事で栄養を採るように
心がけて、ダイエットは
控えて下さいね。
もふもふもっち
夜はお米を食べないでおかずだけ、毎日ウォーキング、今34週ですが5㌔増えたか増えてないかです。
ぱんぷきん
28wで今、8か月ですが
4キロしか増えてません！
とくに食事は気にせずに
運動はしっかりしてます！
ちびまま⭐
こんばんは(*´`)
健診で増え方について何も言われていなければ大丈夫だと思いますが、体重増加ってついつい気にしちゃいますよね(；・∀・)
私は明日で28wで今日健診行っで計ったら妊娠前より＋5キロでした。
私はダイエットというより、体力作りの為に毎日お散歩しています。
あと床拭き掃除。
ご飯は何も制限せずもりもり食べます（笑）
体力が全く無いのでお産に耐えられるようになるべく動いています(*´`)
4歳の子供がいる姉は13キロ増えていましたし、私も健診で＋12キロまで大丈夫ですよーと病院で言われました。
母子共に健康な状態でほどよく体力付けたいと思っています(*´`)
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