ふくらはぎがつらくて痛いです。歩きすぎたせいかもしれません。つらない方法を知りたいです。
ふくらはぎがつらなくする方法とか知ってる方がいたら教えて欲しいです😭昨日一昨日と歩きすぎたのもあると思うんですが両足つってとても痛いです💔
- ちい(生後1ヶ月, 3歳0ヶ月, 6歳)
コメント
とろろ
お気持ち良く分かります！
私も妊娠後期はふくらはぎがつって辛かったです。
(ほんと痛いですよね)
血流の悪さが原因らしいので、私はお風呂で足を念入りにマッサージしていました。
あと、レッグウォーマーをつけてなるべく冷やさないようにしていました。
参考になれば嬉しいです♪
りらっぴろ
私も今朝、内ももがつりました😂両足つる時もあります。元々左膝が悪く何度も手術をしたりと負担が大きい体なので余計につりやすいのですが、あまりつるようなら病院から漢方薬をもらったり、カリウムを多く含む食品を摂るといいと思います(o^^o)
すぐ取れるのは🍌とかですね♪
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ちい
回答ありがとうございます🌸
バナナ食べまくります🍌(笑)- 3月30日
アップル
私も昨日つって、今も痛みがあります😭とにかく足裏マッサージやなど念入りに始めました…ついに来たかって感じですね(笑)
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ちい
回答ありがとうございます🌸
ずーっと痛み続きますよね😭歩くだけでも痛みますよね💔(笑)- 3月30日
だいふく
芍薬甘草湯という漢方が効きますよ。先生に相談してみて処方してもらっては？
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ちい
回答ありがとうございます🌸
相談してみます💭- 3月30日
kesera
つりそうになった時に、足の指を自分側に曲げてふくらはぎを伸ばすとつらなくなりますよ！
試してみてください^ ^
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ちい
回答ありがとうございます🌸
参考にしてみます❤️！- 3月30日
axx💋
足首回すと違いますよ🙋💓
血流やリンパの流れが悪くなるとつりやすいので、日頃から足首回すようにしたり、ふくらはぎをかかとの方から膝裏に向かって軽く流してあげると良いです😊
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ちい
回答ありがとうございます🌸
参考にしてみます☺️💗- 3月30日
aya
足がつるのは辛いですよね～😭
私もよくつってたので助産師さんに相談したら、こむら返りは冷えからなることが多いから、身体温めたり、甘いお菓子は身体冷やすから減らしてーって言われました！
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ちい
回答ありがとうございます🌸
参考にします❤️！- 3月30日
ちい
回答ありがとうございます🌸
痛すぎて夜中に目が覚めちゃいます😭参考にしてみます💭冷えも原因なんですね！