コメント
ママリ
栄養士さんと助産師さんにお腹空いたらキュウリとトマトを食べなさいと言われました
ひーちゃん♡
単純な回答になってしまいますが🙆
大好きなお菓子やスイーツを極力、我慢してます(T_T)💔
あと食事は、妊娠前はお肉料理が多かったんですが🙆💦
メインにお魚や大豆製品を使ったり野菜多めとかですかね？💦
毎日ではないですが、適度にお散歩(歩くこと)も心がけてます💦
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ぴょこ
コメントありがとうございます！
私も極力スナック菓子はやめて
フルーツやゼリーなどで
我慢するようにしています😂
食がやっぱり大事ですよね💦
いまは仕事をしている(立ち仕事)のですが
産休にはいると散歩が必要ですね💨- 3月28日
ゅか
私はつわりのせいか甘くない炭酸水しか飲むことができず😭
炭酸のおかげであまり食べれず赤ちゃんの分しか体重も増えませんでした😥
なので今は妊娠前よりマイナス５キロです🙆
いろは
たくさん咀嚼、甘いものやカロリー高いものは検診後のご褒美とか旦那の休日のみ。
夜お腹が空いたら、なるべく我慢。水でごまかす！
あとは臨月前からウォーキング、スクワットをはじめました！
ぴょこ
コメントありがとうございます！
トマトなら味付けなしでもおいしいですもんね！
早速明日トマトときゅうり買いに行きます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ