コメント
さゆり
朝とお昼はしっかり食べて、夜は炭水化物抜きの20時以降は食べませんでした(^^;)))
どうしても食べたい時はプチトマトをよく食べてました(笑)
毎回先生が厳しい人ばっかりでカロリー気にして食べてとも言われてました(×_×)
ぴえろ
水分飲み過ぎって怒られてました(⌒-⌒; )
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ジュディ
そうなんですか😲
むくみ解消のためにもよく水分とってるので、量意識してみます！- 3月27日
ていと☆
今日検診でＮＳＴだったので横になっていたら、隣のベッドで体重を指摘されてる妊婦さんと助産師さんの会話が聞こえてきました。
まだ初期なのにプラス10キロって話して助産師さんには、面倒でも毎日食べているものを書き出してください。それをすることで何を多く食べているか明確になってきてコントロールすることに繋がりますと言われててなるほどなぁと思いました。
ジュディさんの参考になればと思います。
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ジュディ
ありがとうございます😭
初期でプラス10キロは恐ろしいですね😱
少しでも体重の増加押さえたいのでレコーディングし始めてみます☺- 3月27日
みこ
私も食べづわりでした( p′︵‵。)
辛いですよねー
あたりめとかかじったりしてましたが最終的には気持ち悪ければ吐けばいいと思って無理やり吐いてました！吐くと落ち着きました！
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ジュディ
吐きつわりより楽なのかなと思ってましたけど、食べつわりも辛いですね😭
そうなんですね～！
私は今のところ胃袋ブラックホール状態なので吐けなさそうです…笑- 3月27日
まっちゃん
体重管理してます💦
今臨月ですがプラス3キロで頑張ってます!!
パン、果物、ジュースは基本的に取ってないです!!たまにパン食べたりはしてますが😅
後小腹空いたら魚チップス食べてました!!カルシウムが赤ちゃんにいいので!!
後サラダチキンおっきめに切って1切れ食べるとかしてました!!
今子宮が大きくなって食べれないです😥
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ジュディ
わ～～プラス3キロなんて！素晴らしい😭✨
私もこの間小魚アーモンド買いました💡
どうせ食べるならヘルシーかつ栄養あるもののがいいですよね！
まっちゃんさんのプラス3キロ目標に頑張ります☺- 3月27日
はるえ
インスタントコーヒーのブラック、
ルイボスティー、和食へしました。
妊娠初期に食べ過ぎてしまい、
途中から、それらにしました。
あ、スナック菓子をやめられたのはいいですね。
友達は、パン、パスタは、辞めたそうです。私は、ご飯は、子供用茶碗へ変えました。炊き込み御飯、赤飯は、禁止しました。
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ジュディ
子どもがご飯食べるようになったら和食メインにしたいので、今から作るの慣れときます🙆
みなさん色んな工夫されてて参考になります☺
ありがとうございます✨- 3月27日
ママリ
私も食べつわりでした。
プチトマトをよく食べてましたよ✨あとは小さい🍙作ってちょこちょこ😁
体重増加は範囲以内でした。
枝豆も葉酸が入っているのでちょこちょこ食べてました😅飴などはお腹にたまらないから大丈夫だと思うけど甘いしカロリー何気にあるから自然な物がいいのかも😅
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ジュディ
小さいおにぎりお腹にたまるしいいですね💡
時間があるときに作りおきしてみます😊
そうなんですよね…この間裏面の表示見て意外とカロリーあることに気付いて変えなきゃなと思ったところでした😅
小魚とかナッツとかに変えようと思います～🙆- 3月27日
ジュディ
20時以降だとやっぱり変わりますか？😭
旦那の帰りが遅くてどうしても21時前の夕飯になってしまっていて…
プチトマト手軽でいいですね💡
カロリーばかり気にしてもなと思うけど、じゃあ何をすれば…ってなりますよね💦