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首後ろから頭後ろ凝りからか、重だるいです…抱っこや添い乳をしてるから…
首後ろから頭後ろ凝りからか、重だるいです…抱っこや添い乳をしてるからかな。どうやったらなおりますか？
- まま
むん
首を片方どちらか45度に傾け、20回うなづく。これを左右両方やると、首から肩にかけての筋肉がほぐれるらしいです🙂あっためてやると効果的だとか💡よければ、試してみてください！
のぞみママ⍢⃝⍤⃝♡⛄️
あっためたり、かるーくストレッチをして血行促進されてはいかがでしょうか？毎日少しでもいいから、継続するのがいいです。
あまりひどければ、整体とかにかかるのもアリだと思います。骨格の歪みからくるだるさ、というのも考えられますので。
お大事にしてくださいね👍
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