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あかね
妊娠・出産

17週で、できる運動って何がありますか?体力づけ、カロリー消費のために…

17週で、できる運動って何がありますか？体力づけ、カロリー消費のために、動きたいのですが、できる運動はウォーキングくらいですかね。

医師からは『無理のない範囲で運動を』の指示です。

留守番をしなければいけないことが多く、出来れば家の中でできることを教えて頂けるとありがたいです。

段差昇降用の踏み台を持っているのですが、これは臨月になるまで、使わない方がいいのでしょうか？

コメント

あだむ

ストレッチや家でDVDをみながらヨガをしています。呼吸法は出産にも役立つらしいので！

  • あかね

    あかね

    いいですね！私もゆっくりやってみようと思います(*´∇｀*)ﾉ
    出産まで役立つとは✴
    ありがとうございます❗

    • 3月13日

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