妊娠・出産
後期つわりが辛くなり、食事を少量ずつ取りたいけど具や栄養に悩んでいる妊婦さんがいます。レシピやアイデアを教えてください。
いつもお世話になっております。
いま34w3dになりました！
日々不安なことはたくさんありますが
なんとかやってます！(笑)
そこで皆様に質問なのですが
後期つわりが徐々に辛くなってきました。
食事を取ったあとの込み上げて吐きそうになる感じが日に日にひどくなっており悩んでます...。
そこで食事を少量ずつこまめに取りたいのですが少量ずつこまめに取るというのがよくわからなくて困っています。
一口サイズのおにぎりなどを作ろうかななど思っているのですが同じ具ばかりだと飽きてしまうし栄養もとれるかなど心配です。
そこで皆さんのレシピやアイデア、知恵をお貸しください！よろしくお願いします🙇🏻♀️
- みみみ(6歳)
コメント
みき
普通に１回に食べていた物(量)をﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ三回分位に分けて食べます。食べれるなら二等分でも
ご飯茶碗１杯を３等分
おかずも汁物も３等分って感じにしてます💦
偏るといけないからと栄養管理士さんに教わりました！
みみみ
回答ありがとうございます😊
その考えは全然ありませんでしたびっくりです！！！
参考になります\( ˆoˆ )/