コメント
ゆみママ
ナッツ類お勧めです。
少しの量でも腹持ちいいですよ。
無塩のものなら血圧とかも気にしなくて大丈夫ですし。
ちゃんまん
グミやおしゃぶり昆布をずっと食べてました😊
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あお
コメントありがとうございます❤
グミ美味しいですよね😻
今日わたしもおしゃぶり昆布ひたすら食べてました🤣- 3月7日
ゆゆゆ
低脂肪牛乳にしたり、お肉を湯がいて調理したり少しだけ工夫してました(^○^)
食事に対して我慢する方がストレスになると思ったので食べたいだけ食べて、その分たくさん歩いて体重調節してました😊
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あお
コメントありがとうございます❤
確かに我慢するとストレスになって余計良くないですもんね💦
運動大事ですね✨- 3月7日
たぁくまちゃん
小麦粉と豆腐でホットケーキや、牛乳プリン、具沢山のスープなど食べていました！
あまり制限かけて、かえってストレスになるのも良くないので、食べたいものは食べちゃっても問題ないと思います😂💕
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あお
コメントありがとうございます❤
なるほど！豆腐使うとヘルシーだし子供も一緒に食べれそうですね😻✨
参考になります！
具だくさんスープもご飯の前に食べるといいかもですね✨
一人目の時が+15kgだったので気になってしまって💦- 3月7日
あお
コメントありがとうございます❤
ナッツ類！栄養もありそうですね✨
アーモンドとかですか？？
確かに血圧とか塩分とかも気にしないとですもんね😻
ゆみママ
私がよく食べてたのは、アーモンド、クルミ、カシューナッツの入ったミックスナッツです。
どれも妊娠中に必要な栄養素が入ってるみたいですよ(^-^)
あお
参考になります❤
ナッツ系好きなのでさっそく買ってみます😻✨
栄養も取れるなんて一石二鳥ですね✨