妊娠・出産

くしゃみ、はなづまりが止まりません😂一昨日からなんだか喉が痛くてだる…

くしゃみ、はなづまりが止まりません😂
一昨日からなんだか喉が痛くてだるかったんですが、
今朝からくしゃみ鼻水が止まらず頭痛い。
熱は36.9度。
風邪？花粉症？低気圧？
今まで花粉症になったことはありません💦
くしゃみすると腰に響いて辛いです😭
くしゃみ鼻水を薬なしで抑える方法ありませんか？？
加湿器と空気清浄機は常時付けてます。
なにかアドバイスありましたらお願いします🙇‍♂️🙇‍♂️

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• 空気清浄機
• 加湿
• 加湿器