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ぽん ♡
妊娠・出産

妊娠28週で睡眠-trouble。家事と昼夜逆転が原因。皆はどんな生活?改善策が知りたい。

妊娠28週のプレママです ☺️

妊娠してから夜全くと言っていいほど
寝れません😭

現在旦那は単身赴任で一緒に住んでいないため
実家暮らしなのですが、
午前中と夕方に家事の毎日繰り返しで
他ゴロゴロしているためか寝付きが悪く
全然眠れません😅

みなさんどのような生活していますか?

昼夜逆転は良くないとわかってはいるんですが
どうしてもなおらなくて😭

優しい回答お待ちしております 😭

コメント

deleted user

私は家事すらしてませんでしたし
好きな時間にすきなだけ
寝てましたよー(´・ω・`)一人目の時は!

上の子がいるので今はそうはいきませんが😂

  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    回答ありがとうございます ☺︎

    そうですよね😂周りに中々相談できる人とかいないからみんな規則正しい生活してるとおもってました😅笑

    子どもがいるならできませんよね😭

    • 3月5日
  • deleted user

    退会ユーザー


    みんなしてたとしても
    私は無理だーと開き直ってましたが
    案外寝れる時に寝る!て人ばかりで
    安心した記憶があります😂😂
    規則正しい生活も大事かもですけど
    こんなに自由に出来るのも
    今のうちと堪能するのも大事ですよね💗(笑)

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡


    確かにそうですよね😂
    実家暮らしで母に「昼まで寝てぐーたらするな!」と怒られるんですが、もうねれなくて寝れなくて😂😂
    もうすぐ寝れなくなりますもんね♡貴重な時間堪能します😋

    • 3月5日
なつ

私は寝たい時間に寝てましたよ(๑´ڡ`๑)♡♡
寝てることには変わりないですし
身体休める時間があれば
大丈夫ですよ😊❣️
あまり気にしないで生活してください😘❤️

  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    回答ありがとうございます ❤
    良かったです☺️家事がおわって2時間くらい寝てしまうとどうしても夜ねれなくて😭
    みなさん規則正しい生活されてると思い悩んでいました😂

    • 3月5日
  • なつ

    なつ

    案外、そんな事ないですよ😅😅
    私は寝る時間帯はいつもバラバラで
    熟睡出来た時は
    良く寝れた〜幸せ💞としか
    思ってなかったですよ😅❣️
    妊婦さんは疲れやすいですし、
    家事をして寝てしまうのは
    全然普通ですし、良いことですよ( ¨̮ )︎︎❤︎︎
    マタニティ時期は
    気にしなきゃいけない事、
    いっぱいあると思います😢😢
    だからこそ寝る時間くらいは
    自分の自由にさせてあげて
    良いと思います❤✨

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡


    そうですよね😢❣
    なんで寝れないんだとイライラと葛藤してました😭
    産まれたら本当に自分の時間なんてないですもんね😭

    • 3月5日
  • なつ

    なつ

    確かに自分の時間は無いかもですが
    子育てに慣れ始めれば
    少しの余裕が出来た時間に
    自分のすきな事出来ますよ( ¨̮ )︎︎❤︎︎
    私は我慢してる意識は無いので
    全くストレスはありません😊❣️
    ただ、妊娠前は平気で20時間とか
    起きずに寝てたタイプなので
    またそれが出来るのは何年後かな?😅
    って考えるくらいです😂😂

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡


    子育て不安でしかないです😢❤
    やっぱり我が子は可愛いですか?
    妊娠発覚時は子どもを授かれたこと
    凄く嬉しく楽しみで待ち遠しかったんですが
    出産が近くなるともう不安が募ってばかりで
    今押しつぶされそうです😢

    ちなみに私も平気で何十時間も寝ちゃいます😂😂

    • 3月5日
  • なつ

    なつ

    可愛すぎますよ😭😭😭😭😭
    元々、子ども大っ嫌いだったので
    不安でしたが、
    産まれた瞬間のおぎゃー。と泣いた瞬間から
    母乳が零れる程出るし
    母性本能的にも我が子は可愛いものです❤✨

    どんな不安なのですか?😢😢
    マタニティ期間は色んな感情が
    盛んですしね💦

    臨月に入るとお腹も苦しいし
    赤ちゃんに合わせて起きたり
    するみたいなので
    今しかゆっくり寝れませんよー😂❣️
    この先あと何年間も!!www

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    子ども嫌いだったんですね😳
    やっぱり我が子は可愛いですよね😢


    産まれてきてちゃんと育てれるのか?とか、こんなダメダメなママでいいのかな?とか、親になれる自信ないとか、最近になって思います😭

    妊娠発覚時は「絶対にこの子は私が守る、誰が反対しても産む」と決意できたのですが出産が近くなると、目先のことだけじゃなくて子育てに対する不安を覚えてきて😭😭
    毎日不安で不安でたまりません💧


    そうですよね😂😂
    しっかり寝たい時に寝ます😂

    • 3月5日
  • なつ

    なつ

    そういうのは今悩んでも
    なにも分からないままだと思います😢💦
    実際に我が子が産まれてしまえば
    やらざるを得ません。
    新米ママさんは誰しも不安だし
    やり方も分からないはずですが
    やらなきゃいけないです。
    それに重ねていくうちに
    オムツ替えだって毎日10回とかしてたら
    誰でも早く上手くコツが掴める事ですし
    抱っこの仕方、授乳の仕方、
    いつの間にか慣れてしまうものですよ😘❤️
    そんな事を考えてたらいつの間にか2ヶ月経ってました😅❣️
    子どもが生まれたら考える暇も無いくらいですし
    可愛い顔に癒されてる間に
    時間が過ぎるのは早いですよ(๑´ڡ`๑)♡♡

    でも今でもまだまだ不安だらけです。
    将来の想像は付かないですが
    元気に育ててくまでです😃💞

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡


    そうですよね😢❤
    実母から「親になれる?今のままじゃ無理だよ」と
    愛のあるムチだとわかっていても
    今それを真摯に受け止めてしまってて
    毎日夜1人で考えだして、止まりません・・・😢
    考えても無駄とはわかっているんですが😭

    でもやるしかありませんよね!
    大変な分、可愛い我が子の顔に見てきっと涙する日もくると私も思います☺️

    • 3月5日
  • なつ

    なつ

    なぜか、実母に言われると
    考えるつもりが無いことでも
    深く考えてしまいますよね😢😢

    出来ますよ〜😃❣️
    愛情ホルモンが出て可愛がるはずですし
    愛おしく思えば
    あやし方も分かるはずです😘❤️

    これから出産も含め
    妊娠期間中も考え過ぎず
    頑張って下さいね*\(^o^)/*♡♡

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    そうなんです 😢😢😢

    ありがとうございます😭❤
    なつさんのおかげで心が楽になりました😢
    育児頑張ってください❤
    私もなつさんのように3ヶ月後から頑張ります❤

    • 3月5日
とも

私も、少し違うかもしれませんが最近この時間にいつも目が覚めます。
眠り自体が浅く、夜中に何回も目が覚めます😂
おかげで昼間は眠く、お昼寝しています😂

  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    回答ありがとうございます ☺️
    私も眠りが凄く浅く、毎回夢は見るし夜中に何度も目が覚めます😂

    • 3月5日
  • とも

    とも

    毎回夢を見るの、すごくわかります😂
    妊娠前はこんなに夢見ていなかったのに、やはり眠りが浅いんでしょうね🙄💡
    身体がすでにお母さんになっていて、夜泣きに対応する為に眠りが浅くなるってネットに書いてありました!!

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡


    ですよね😂😂
    私なんか毎回見るのは戦争の夢で毎日何故か闘ってます😂😂笑
    おかげで毎日中々ねれず、寝直しても夢の続きで😂

    そうなんですね!それは初見です!
    それを聞くと安心しました❣

    • 3月5日
  • とも

    とも

    精神的に辛い夢、結構見ますよね😂
    私も何かに追われているだとか、殺されそうになるだとか、そういった類の夢ばかり見ます😂😂

    あまりにも夜寝られないのでいろいろ調べていると、そのような事が書いてあり、それからは気にしなくて良いんだって思えるようになりました(^^)💓

    ちょうど今、雷がゴロゴロなっていて、1人でビビっているところです😂⚡️
    airi♡さんとのやりとりで少し気が紛らわせています🎵
    ありがとうございます😊❤️

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    みます😂旦那に話すといつも笑われてしまうんですけど私は本気なんです😂😂

    そうなんですね☺️最近夢がこわすぎて寝るのがこわくなってて😂

    私の住んでるとこでも雷が今すごくてびっくりしています😄❣笑
    こちらこそ、ありがとうございます☺️
    ともさんのおかげで気持ちが楽になってます☺️

    • 3月5日
  • とも

    とも

    私は心の中で、すごい夢だったなと1人怯えています😂

    九州ですか?💡
    ここ数十分の間でいきなり豪雨になりました😂😂
    外も豪雨で賑やかなので、眠れなくても仕方ないかと開き直っています😄💡笑

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    旦那は作り話だと最近信じてくれなくなってさみしいです😂

    九州です☺️
    私のとこも凄い雨ですよね!
    私もです☺️笑
    雷が凄くて全然寝れそうにないです☺️

    • 3月5日
  • とも

    とも

    自分でさえこんな夢を見たりする事が不思議なのに、旦那さんは特に、妊娠を味わった事がないので奥さんの身体に今おこっている事があまりわからないものなんでしょうね😂

    九州、同じです(^^)💡
    今やっと雷は落ち着きました⚡️が、雨はたぶん降ってるかな???
    今日は1日中雨☔️の予報なので、尚更家でゴロゴロ、おのずと夜も眠れないですね😂笑

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    多分そうだと思います😂
    特に旦那は夢を見ない人なので尚更だと・・・😂


    まさかの同じですね😳❤
    私のとこも雷は落ち着いて雨はまだ降っています☺️
    私もです😂雨の日ってなにもやる気しませんよね〜
    天気のせいにしちゃいます☺️笑

    • 3月5日
にこ

私も昼夜逆転生活まっしぐらです!
頑張って寝ようとすればするほど寝れなくなりイライラが(;ω;)
なので諦めて寝れる時に寝る事にしました(°▽°)
やっぱり身体動かさないと余計に寝れなくなりますよね。でも無理は出来ないし(°▽°)
でもダラダラ出来るのは今だけです!
名一杯満喫されてはどうでしょうか(*≧∀≦*)

  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    回答ありがとうございます ☺️
    私もです😭なんで寝れないんだろうってなってイライラします😭
    分かります😭
    先日、運動して疲れて寝れるようにしようと試みてプールに行ってみたんですが、筋肉痛で逆に痛くて寝れなくなりました😂
    今くらいですもんね!寝れるの😂満喫します♡

    • 3月5日
あんぽん

私も悩んで妊婦検診のときに相談したら、産後の赤ちゃんの生活に合わせるためにホルモンバランスが変化するかららしいです。

今のうちから体が慣れておくための生活だと思って、気楽に考えて下さい(*^^*)

  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    回答ありがとうございます☺️

    そうなんですね!昼夜逆転は良くない、と旦那に言われて寝れないのに最近イライラしてました😭

    • 3月5日
  • あんぽん

    あんぽん

    分かります!旦那に言われるのがすごい嫌でした(T_T)
    旦那さんにも、説明して分かってもらって下さいね(^-^)

    • 3月5日
  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    どうしても一緒に住んでないので、全てはわかってもらえなくて😢
    わかってくれようとはしてくれてるんですが・・・😢
    そうしてみます♡

    • 3月5日
みーちゃん

私も毎日おんなじ感じです。😴笑
28週目なので周期も一緒ですね〜🌟

夜、寝よう寝ようって無理に
寝ようと思うのが辛いので
出来るだけお昼寝はしないように
頑張ってます😅わら
ただでさえもトイレが近くて
起きてしまうので、、😂
後は夜寝る前にストレッチを含め
運動をしてから寝るようにしてます*

  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    回答ありがとうございます☺️
    ほんとですね!

    分かります!トイレで起きてしまいますよね😂私もよくあります😂
    運動いいですね!私も明日から実践してみます😋

    • 3月6日
*˚xxo✩

基本ずっと寝てます_(-ω-`_)⌒)_💤
旦那さんにはお散歩でもしてきなさいってよく言われますけどね😗🍃
天気いい日で気が向いたらお散歩とかしますね🙌🌸

  • ぽん ♡

    ぽん ♡

    回答ありがとうございます☺️

    私もずっと寝てます・・・😞
    天気がいい日は散歩する気になるんですけど、寒いと出る気がしないですよね😞

    • 3月6日