基礎体温の測り方について質問です。よく測り方を見ると、同じ時間・動…
基礎体温の測り方について質問です。
よく測り方を見ると、同じ時間・動かない状態でとありますが、全く同じ時間・体勢というのは無理ですよね。
どれくらいのズレなら許容範囲なんでしょうか…
以前付けてましたが、ガタガタでやめてしまいました。
また記録しようかと思うのですが、どれくらい正確に測ったらいいものかと思いまして(^_^;)
- こんちゃん(9歳, 10歳)
コメント
うさぷー
4時間以上の睡眠、起きたら届く位置に置いておいた体温計で測る、で大丈夫ですよ☺️起き上がらなければ！
おかあさんといっしょ
私は枕元に体温計を置いておき、7時にアラームをかけてそのタイミングで寝たまま測ってました。
起き上がると体温が変わってダメみたいなんで、寝たままってのがコツです。
確かに1,2時間測る時間がずれちゃうと、体温がガタガタになることもありましたが、毎日同じ時間にすると正確性が上がる気がしました(^^)
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こんちゃん
コメントありがとうございます(*^^*)
同じ時間ってのもやっぱりポイントにはなるんですね！
参考になりました♪- 3月4日
その
私は細かいことは目をつぶって、
とりあえず、続ける事を第一に考えやってます笑✨基礎体温をつけ始めて10ヶ月です！
もともとすごくズボラですし、旦那の出勤時間も毎日違うので、同じ時間に測るなんて無理です(o_o)
「4時間以上の睡眠後、起きて1番に横になったまま測る」だけ気にしてます(^^)
それでも、排卵日付近には1番低くなるし、生理が来る日はガクッと下がります！基礎体温表の役割は果たしてくれていますよ👍
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こんちゃん
コメントありがとうございます(*^^*)
そうですよね。みんな同じ時間に起きられる環境ではないですもんね(>_<)
それでもデータは取れるんですね♪
参考になりました！また付けてみようと思います♪- 3月4日
こんちゃん
コメントありがとうございます(*^^*)
なるほど！
起き上がらなければ大丈夫なんですね♪
布団の中で伸びるのもやめた方がいいですよね？？
うさぷー
そこまでは気にならないと思いますが、とりあえず測りグセがついてたので起きたら即口に入れてました😂測り終わってから伸びたりしてました(笑)
こんちゃん
お返事ありがとうございます！
あまり神経質にならなくても大丈夫なんですね(＾▽＾)
参考になりました！早速また記録してみます！