便秘で苦しいです。出す方法や食べ物を教えてください。
便秘について聞きたいです。
便秘とは無縁だったので、妊娠して初めて便秘になりました。
便秘は、お腹が痛くなりますか？
そして、気持ち悪くなりますか?
冷や汗も出ますか？
今、そんな感じです😣
根菜、海藻類、ヨーグルト、バナナ、蒟蒻ゼリーは食べてます。
夫がいると便やおならを我慢しちゃうところがよくなかったと思います>_<
まだ出なくなって1,5日ですが、自分のなかでは便秘で苦しいです。
どうしたら出ますか？
何か食べた方が良いものがあったら、あとで買い出しに行きます❗
- ぴぃ(5歳0ヶ月, 6歳)
コメント
茶丸
私はお腹が痛くなります！
食べ物で気をつけることはしたこと無いのでわかりませんが、お腹のマッサージすると私は出ます！
よく、のの字〜と言いますが、私はお腹をぐりぐり思いっきり押して腸を直接マッサージするイメージでやってます！
ちさと
こんにちは😊❤
今はお薬ものめるものが少なく、辛いですよね💦
登録販売士と、管理栄養士の資格を持っているのでその観点からアドバイスさせて頂きます。
書いていただいた物以外だと
「水分」と「運動」です。
腸の運動機能は、立ったり座ったり歩いたりする日常的な運動が減ると衰えてしまいます。
悪阻がひどくない場合は、無理のない程度に掃除や散歩をしてみてはいかがでしょうか。
水分は、冷たいものでなく常温や温かいお水や白湯がお腹には良いとされています。
体は必ず食べ物で作られてい残念ながら食べ物は薬ではないので、すぐに改善するということは出来ません…すので、今食べて頂いている食べ物は未来の便秘しにくい身体作りに
役に立ちます✨
ただし残念ながら食べ物は「薬ではない」ので、すぐに改善するということは出来ません…
もしお薬や健康食品を摂取する場合は、必ず産婦人科の先生や薬剤師に相談をしてから購入して下さいね😊
素敵なマタニティライフの為に
少しでも良くなるよう、願っています✨
-
ぴぃ
こんにちは💖
ものすごい的確なアドバイスありがとうございます❗
さっきみなさんので水分が必要と思ったので、いっぱい飲みました❗そしてなぜか散歩に行こう❗と思ったので、今外に出てきています❗カフェで休憩中ですが😀
専門家のかたにアドバイスもらえてすごく嬉しいです!
雪国に今住んでるんですが、散歩と言えない距離を毎日歩いてます😂
家では昼寝してばっかりだったので、(食っちゃ寝が悪い気がします😂)腸、全然動いてませんね😨
もうちょっと動かします❗
常温、白湯ですね!!!そうします!!
そうですよね!!食べ物、すぐ結果が出ません😂
わかりました!!すごくお薬を怖がって全く飲んでないので、もしいただく場合は必ず相談しますね🏥
ご丁寧にありがとうございました〰️😍😍😍- 3月3日
カルピスウォーター
我慢をせずにおならしちゃいましょ！
我慢しちゃうと余計ガスが溜まります💧
それか、産婦人科にいって便秘薬を貰いましょ！あたしは便秘ひどいのでもらいに行ってそれを飲んで出してますよ☺
溜まると固くなるので余計出づらくなり、痔になったりするので気をつけてください😂😂
-
ぴぃ
そうなんですよ>_<前回出た便も固くてお尻痛くなってびっくりもんでした💦
おならは、します!とりあえずトイレに駆け込んで‼️
コメントありがとうございます❣️- 3月3日
-
カルピスウォーター
いえいえ！
本当に辛かったら便秘薬貰ってくださいね☺- 3月3日
-
ぴぃ
わかりました!!!
ありがとうございます✨- 3月3日
退会ユーザー
わたしも妊娠前は便秘なんてしなかったのに妊娠してから1週間とか出ない時ありました！
わたしの場合はヨーグルトとか食べたりお風呂に浸かってあったまったり！
お風呂に浸かることが便を出すのによかったです！
妊娠してたら踏ん張ったりするのなんか怖いですもんね！自然に出てくれたらいいんですけど😅
便秘しんどいですよね！
-
ぴぃ
お風呂‼️ありがとうございます❗昨日お湯に浸からなかったので、今日はしっかり浸かります❗
しんどいですね➰>_<本当、ふんばるの怖いですよね💦
コメントありがとうございます❣️- 3月3日
-
退会ユーザー
水分摂るのも大事ですよね！
私も便秘で悩んでネットでめっちゃ調べました😂- 3月3日
-
ぴぃ
ですね😭とりあえずイッキ飲みしました!!!
私も調べてみます❗- 3月3日
たらたら
私は妊娠初期に便秘になって、いろいろ試しました…
根菜類、バナナ、ヨーグルト、ごぼう茶、海藻類などなど…
結果、水分をたくさん摂ると解消されました❣️
1日2リットルは飲んでます🍵
それ以降一度も便秘になってません😍
そういえば、ちょうど最近受けた母親教室でも、水分摂らないと便秘になるって栄養士さんが言ってました😲💭
夫がいると、我慢しちゃうの同じです🤣笑
明日から26週に入るので週数近いし、ご参考になればと思います😣👌
-
ぴぃ
水分ですね!!!確かにちょっとこの頃少なくなっちゃったかもしれません💦
そうなんですね!色々教えていただきありがとうございます❗
わぁー心強いです！ありがとうございます♥️♥️♥️- 3月3日
とも
私も妊娠前はまったく便秘とは無縁だったのに、妊娠初期にかなり悩まされました😥
食べ物も色々試しましたが効果が無く、食べ物がダメならお水は？と思ってコントレックスというお水を飲み始めて普通に出るようになりましたよ😄
硬水だから少しクセがありますけど、
もし良ければ試してみて下さい😘
-
ぴぃ
やはりお水ですね!!!ちょっとこの頃欠けてました💦飲みます❗
コントレックスですね!ピンクのフタの!!
良い情報ありがとうございます🤣💖- 3月3日
ママリ
辛いですよね。。
私も最近、便秘がちなので、お腹が張って気持ち悪いの、よくわかります。あとは、眠気とか、だるさもあります。
冷や汗とか、腹痛までは、今の所ないので、ぴぃさんはいままで経験されてない分、症状が強く出てしまってるのでしょうか(>_<)
妊娠中は、身体の水分が、羊水を溜めるのに使われるために不足すると聞いたことがあります。
繊維質だけじゃなくて、水分を多めに摂るといいのかもしれません。あとは、ヨーグルトに、オリゴ糖をプラスしてみるとか…(>_<)
-
ぴぃ
ふむふむ!!羊水のためにお水とにかく必要なのですね!!
確かに。。。症状が強めに出てそうですーーー>_<
眠気だるさありますねぇ>_<
あっ!あさんはもしかしたらつわりの症状ですかね?
オリゴ糖ですか!!わかりました!
まずはお水ですね!
いっぱい教えていただきありがとうございます🤣💖- 3月3日
るーるるる
便秘＋出たら出たで水になっても出続けるので、お腹痛いし、吐きそうやし、冷や汗やばいです💦
水分多めとヨーグルトは毎日ですね💦
-
ぴぃ
本当ですよね>_<水をとにかく今イッキ飲みしてます!!!
水分しっかりかんばります!!
冷や汗もその影響だったんですね!!
コメントありがとうございます❣️- 3月3日
ぴぃ
そうなんですね!!お腹に赤ちゃんいてもその体操して大丈夫ですか?
どのあたりを押したら良いんですかね？
コメントありがとうございます❣️
茶丸
あ💦妊娠中ですよね💦
じゃあやめた方がいいかもしれないです‼︎
ごめんなさい🙇♂️🙇♂️🙇♂️
妊娠中に便秘になった時は産婦人科で薬もらいましたよ😊
ぴぃ
そうです!!わかりました!!
産婦人科に相談ですね‼️
コメントありがとうございます❣️