コメント
とも
アーモンドなどのナッツ類や
豆乳､ザクロ茶など｡
私も黄体ホルモンが少ないと
言われてましたが､ネットなどで
黄体ホルモンに良い食べ物等を
心がけて摂取してましたー！
☆+・愛・+☆
私はかなり低くて
自分で改善出来ることを調べたら
ビタミンEを摂取することと
ストレスを溜めないことが
大切みたいですよ（＾ω＾）
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雛
ビタミンEのサプリを病院の帰りに買ってきました！
マカとかもいいのでしょうか？- 9月24日
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☆+・愛・+☆
マカは人によって合う合わないがあるからなんとも言えないです...
現に私も良いと思い飲んでみたのですが倦怠感みないなのが飲み始めて2日目ぐらいから続き飲むのを止めました（；￣ェ￣）
ビタミンEはサプリなのどもいいですが、今の時季だとカボチャを食べたりするのもいいですよ（＾ω＾）
だいたい煮物とかにしたら小鉢1杯分で1日の摂取は摂れますしそれ以外の栄養素もとれるので私的にはオススメです（＾ω＾）
前回検査した時は排卵が3カ月きてない状態で0.89だったのですがクロミッドを服用して排卵を起こしたのですがビタミンEと生姜を毎食摂取していたお陰かはわかりませんが今回の数値が32に上がっていていて
さすがに先生もびっくりしてました（＾ω＾）（笑）- 9月27日
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雛
すごいですね！！健康管理さすがです(^_^)
かぼちゃ昨日買ってきました！
早速食べます！生姜も大切ですね！！
続けることは大切なんですね！
頑張ります(^_^)ありがとうございます(^_^)- 9月27日
雛
黄体ホルモンが少なくても妊娠されたのですね！！おめでとうございます(^_^)
運動とかしましたか？
とも
運動はとくにしてないです！
仕事が介護でしたので､
毎日パタパタ動いてましたし｡
黄体ホルモンが少なめと言われて､数ヵ月後に妊娠しましたよ♪
雛
お仕事で体を動かしてるのですね(^_^)
私も食事をもっと改善していきたいと思います！ありがとうございます(^_^)
とも
ストレスにならない程度に体質改善､頑張って下さいね(^^)