コメント
みー
私はヨーグルト(できればダノンビオ)+オリゴ糖で便秘解消してます！
妊娠してるとマッサージとかもできないしツラいですね…
もえぎ
妊娠中って便秘気味になりますよね💦
私は元が便秘ではなかったので、余計にストレスに感じてます😱
私は友人からオリーブオイルを大さじ1、ココアに入れて飲む方法を教えて貰って、試したらスッキリ出ました✨
効く効かないはあるかもしれませんが、もしよかったら試してみてください😊友人は普段から便秘するタイプですが、飲んだら毎日出てるそうです。
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りーちゃん
ありがとうございます(^^)ココアはカフェインはいってますが大丈夫ですか？(^^)
- 2月19日
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もえぎ
毎日10杯も飲むならNGですが、1杯くらいなら大丈夫ですよ😊
- 2月19日
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りーちゃん
ありがとうございます(^^)飲んでみます(^^)
- 2月19日
あお
わたしはコーヒー飲むと出ます。カフェインとりすぎはよくないですが、1杯くらい問題ないので。カフェインレスでもわたしは効きます。あとはオリゴ糖、プルーン、ヨーグルト、納豆など摂取します、、💦
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りーちゃん
オリゴ糖、ヨーグルトは効きませんでした(>_<)納豆がちょっと苦手です(>_<)
- 2月19日
ありんこ
わたしも妊娠中便秘で下剤処方してもらいましたが、あまり効かずでした😅
なので、自分でスムージー作って便秘解消してました🙂
小松菜➕バナナ➕ヨーグルト➕りんごorブルーベリーとかです。
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りーちゃん
スムージーいいですね(^^)出来る時にしてみます☺
- 2月19日
ぺぺ
まずは、食物繊維の多い食材や、ヨーグルト、牛乳など試してみてはどうですか☺️？私の場合はそれでは出なくて、検診まで待てなかったので、妊娠中の方でも内服して大丈夫な酸化マグネシウム（マグミット）を薬局で購入し内服してました！（薬局の薬剤師に妊娠中である事を伝え出してもらいました。）便が硬くなって踏ん張ったり、無理に出すよりもすぐに対応した方が良いと思います！私はすぐ対応しなかったため痔になりました（笑）
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りーちゃん
薬局にあるんですね(^^)明日買いにいってみます(∩ˊᵕˋ∩)･*
- 2月19日
ゆーり
わたしは便秘ではないですが、あかもく(ぎばさ)食べるとスッキリでます(^^)楽天とかで売ってますよ！！
体にもいいしポン酢で食べると美味しいです(^^)
たま
わかります！辛いですよね😢
わたしは毎朝1杯白湯かお水を飲無用になって改善しました✨
それでもダメな時はホットミルクにしてます☺️
りーちゃん
オリゴ糖効きませんでした(>_<)ストレッチしてるんですがそれも効かずです(>_<)