妊娠・出産
妊娠後の体重増加に悩んでいます。ウォーキングや食事制限で痩せる方法を教えてください。
ダイエットしたいのですが、皆さんはどんな方法を試したor試していますか？
私は妊娠中12キロ太り、産後も4キロしか戻っていません。ちなみにBMI 25です。
妊娠前はウォーキングや長風呂が日課で、お酒が大好き。炭水化物は抜きでも平気。そこそこ痩せていました。
今はベビーカーでウォーキング30分。お風呂も浸かるのは５分くらい。子供に合わせています。
その分、家にいると暇な時間はお甘いものをドカ食いしてしまいます。そりゃ痩せないですよね。本当は１日中外を歩いていたいんですが‥笑
皆さんはこういう時、どうごまかしたりしていますか。
- ゆかりん(6歳)
ゆかりん
ありがとうございます❗炭水化物抜けるの羨ましいです。やはり根性ですかね？
コメント