妊娠・出産
昼夜逆転生活が続いて困っています。アラームを繰り返しセットしても起きられず、体調も気になります。朝起きる方法や対策が知りたいです。
先月あたりからずっとですが
昼夜逆転生活が治りません。
仕事もしてませんのでいつ起きても特に問題はないですが
夜中に起きてるのがつらいです。。
朝方に寝て昼前に起きようと毎日アラームをしますが
鳴っては止めて鳴っては止めてを繰り返したり
鳴って起きてぼーっとベッドで携帯を見て
すぐに起き上がると目眩もするのでだらだらして
またやっぱり寝てしまうを繰り返しています。。。
旦那に何か言われたりはしませんが
体的にも朝起きたい気持ちはあります。。
なにか対策や、方法はないですか？？
まだ夜中に気持ち悪くなってしまう日もあり困ってます。。
- おもち(7歳)
みきたん
私は旦那と同じ時間に起きて、同じ時間に寝るようにしてます^_^
昼寝すると夜寝れなくなるので昼寝はしてません！体調悪い時は寝てましたが！
ねこ
お昼にお散歩とかして体力作り＋少し体を疲れさせてました！
あとは昼間に陽の当たるところでゆっくりしてました😊
コメント