おまめねこ
妊活中は腹筋、背筋を鍛えるのは控えてました！
元々筋トレ好きでいろいろ試してますが、ウォーキング、インナーマッスル中心の筋トレに変更してから妊娠しましたよー◎
Ｒii
やっぱり腹筋、背筋はよくないですか？(>_<)
インナーマッスル鍛えてみます！
YU－
ヨガしてます☆
まず生理痛が和らぎましたd(^_^o)
ウォーキングは天気に左右され続かないのですが、おうちヨガは初めて続いてます（笑）
カーヴィーで友達２人妊娠しました☆
Ｒii
ヨガもよさそうですね！！
実践してみます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ウォーキングなかなか毎日は
大変ですよね(´･_･`)
仕事から帰ってくると真っ暗なので
なかなかできません(´･_･`)
YU－
この時期すぐ暗くなるし寒いし！
冷やしちゃダメだし(>_<)
私はカーヴィーもハードで続かなかったんですが、ヨガはゆっくり〜ゆったり〜体のバイオリズムに合わせてできるので、いい感じです☆
肩こりも緩和されたし、柔軟になり、骨盤矯正もできますし…
いい事しかないです！！
ヨガマットとDVD買ってよかったです♫
Ｒimuさんに合うものがみつかりますように(*^▽^*)
退会ユーザー
私は近所にジムがあったのでホットヨガをやり始めたら自分にあってたので、ヨガがいいかもと思い子宝ヨガって本を見つけて妊活中やってました！
子宮回りを温めるポーズばかりなのでオススメです！
カーヴィーダンスも持ってますが家で手軽にできていいですよね(*^_^*)
楽しんで妊活できますように(*＞∇＜)ﾉ
Ｒii
ヨガはゆっくり出来ていいですよねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
前にカーヴィーダンスやった事あるのですが意外と動き難しいですよね、、、
肩こりもあるのでやりたいです♡
ヨガマットとDVDはどこで購入しましたか？
Ｒii
ホットヨガ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
やってみたいです！！！！！
子宝ヨガはどこの本屋さんにも
置いてるんですかね？(*^_^*)
探しに行ってみます★
ありがとうございます♡
楽しみながら妊活していきます！
YU－
DVD付きの本を買いました☆
ダイエット目的のが多い中、冷えとりヨガのを見つけたのでそれにしました！
子宝ヨガもいいですね♫
ヨガマットはピンキリなんですよね〜私は続くか不安だったので安いのを探した結果、ホーマックで買いました☆
厚さが3㎜〜色々ありますが、座りポーズが多いので、10㎜厚のを買って正解でしたd(^_^o)
Ｒii
じゃあ、本屋さんにありますかね？( ´ ▽ ` )ﾉ
早く見に行きたいです！！！
マットにもそんないろいろな厚さ
あるなんて知りませんでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
YU－
本屋にありますよ♫
私はブックオフで新品があったのでそれ買いましたが…
何でも節約なものでσ^_^;
マットは、立ちポーズが多ければ薄いほうが、座りポーズが多ければ厚いほうがいいそうです☆
子宝ヨガもきっと座りポーズが多いはずです！
私は10㎜でも寝た時腰痛いんで、タオル敷いてますσ^_^;
あと、匂いに敏感なら、材質の匂いを嗅いでみて選んだほうがいいですよ☆
いいのが見つかりますように♫
バンブー
私は、「赤ちゃんができる！ファータイルストレッチ」というDVD付きの本を買いました！
友人から勧められて。
ちなみに、やり出して一周期目で妊娠しました（≧∇≦）
全部をやると時間がかかるのですが、1日５分でも良いと書いてあったので、見ながらやりましたよ！ダンナさんとペアでできるストレッチもあります♪
本の帯には、「3人に2人は妊娠している」と書いてありました。
良かったら、試してみて下さい！
Ｒii
えー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そんなのあるんですか？？？？
やってみたいー！！
どこで買えるんですか？♡
しかも一周期目で妊娠なんて
羨ましいです(*^_^*)
クロ
私は、筋トレとジョギングをしました。けど、高温期は疲れないように適度な運動してました。高温期は激しい運動をすると疲れて免疫が落ちたりして受精の妨げになると鍼灸の先生に言われて軽く運動したら本当に妊娠しました
バンブー
本屋でも売ってるかもしれないですが、私はAmazonで購入しました！
¥1500ぐらいだったと思います。
Ｒii
筋トレとジョギング！！凄いですね*\(^o^)/*
私にはキツそうです、、、(>_<)
やっぱり低温期に運動した方がいいんですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
参考になりました♡
Ｒii
1500円ならお手頃ですね*\(^o^)/*
探してみたいと思います！
クロ
とにかく血流をよくする事が大事だと思います。そのためにも、筋肉を鍛えることが大事だと思います。
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