妊娠中で体重増加が気になる方へ。食欲との戦いに悩んでいます。皆さんはどうしていますか❓
第二子妊娠中。現在21週です。
つわりがおさまったのが年末年始……そこからの体重増加がヤバイです💦
もともと太っているので、出産まで+5キロでいかなくてはいけないのですが……
甘いものや間食をやめればいいのはわかっているのですが、気持ちが弱く、つい食欲に負けてしまい、ぽちぽちとつまんでしまいます💧
みなさん、どうやって食欲と戦っていますか❓
厳しいご意見はごもっともなのですが、ぜひ、一緒に頑張ってくださる方のご意見をお待ちしています🙇♀️
- ちびきむ(5歳11ヶ月, 8歳)
コメント
どばまい
私もプラス6キロと言われたのに、もう3キロちょい太ってます。まだ五ヶ月なのに(T . T)二人目の時の妊娠八ヶ月の体重がすでにあります(T . T)ひたすら和食ですよ。
新米ママ
こんにゃくゼリーを食べてます
お菓子よりいいかなた思って。
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ちびきむ
確かに、こんにゃくゼリーならお菓子よりいいかもですね❗️
こんにゃくゼリー買ってこよ〜😅- 2月1日
ツナ
私は間食したくなったらひたすら果物とかヨーグルトを食べてます🤭🤭それでもやっぱり甘いもの食べたい時はあるので週に2回ほどつまんでます🤭笑
体重管理大変ですが頑張りましょう！
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ちびきむ
甘いもの週に2回……それだけでスゴイです❗️
便秘気味なので、ヨーグルト挑戦します❗️- 2月1日
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ツナ
絶対週に2回！！とかじゃないですが…😂
我慢できて食べない週もあれば、パクパク食べちゃう週もあります😂我慢がストレスになりすぎるのも良くないだろうからその時の気持ちによって多少変動させてます😂👍👍
ヨーグルトめっちゃおすすめです！わたしも便秘気味なので…（笑）
果物いれたりグラノーラ入れると満腹感も得られるので無糖のプレーンでも充分ですよ！- 2月2日
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ちびきむ
私も、我慢はストレスのもと❗️と言い訳つけて食べてしまいます😅
一昨日あたりから、朝食をフルグラ+ヨーグルトにしました。
それでも上の子の残したもの食べちゃうんですが……💧
けっこう満腹になりますよね〜😊- 2月2日
らら
わたしなんてもうすでにプラス5キロです(^_^;)笑
あと1キロで1人目産んだ体重に到達しちゃいます。
まだ7ヶ月なのにやばいです(^_^;)
甘いのとかポテトとかパンとか高カロリーが食べたくなります(^_^;)
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ちびきむ
そうなんです❗️高カロリーなもの食べたくなります(^_^;)
パンも甘い菓子パンが食べたくて……
みなさんのご意見を参考にがんばります💨- 2月1日
へこたん
私も2人目妊娠中で、元々の体重がかなりありますが、吐きつわりが酷く8キロ痩せました。里帰り出産なのですが、里帰り先の産院からは『つわりで減ったんだね〜なるべく増やさないようにして帰ってきてね〜』って言われました。現在減った所からだと＋5キロ、妊娠前からだと−3キロで９ヶ月を迎えましたが、里帰りしてからの体重増加がスピードアップしてて怖いです…便秘もあるので…
気をつけている事は、朝昼はしっかり食べて、夜は炭水化物を控える。食事の前にサラダをしっかり食べる事にしています。甘い物や間食したくなります。無理に我慢してもストレスになるので、これだけって決めて食べたり、間食したら晩御飯の量を調整したりしています。後期つわりも出てきたので、食べすぎるとまた吐いちゃうんですけどね…
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ちびきむ
もうすぐ生産期ですね。出産頑張ってください❗️
臨月近くなると、空気吸っても体重増えるんじゃないかっていうくらい増えますよね……
後期つわりあるんですね……辛い思いをされているのに申し訳ないけど、多少のつわりが欲しいくらいです💧
夜は元々、炭水化物は食べない生活をしていて、ベジファーストも心がけてはいるものの、上の子の世話をしながらだと、ついメインから食べてしまったり早食いになってしまったり……
体重管理がんばります💨- 2月1日
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へこたん
本当もうすぐです…早く生まれても困りますが、早く解放されたいって気持ちも嘘じゃ無いなぁ〜って感じです…
正直後期つわりあるから、少しは食べ過ぎても吐くしいいか(^^)とか考える部分はありますね…1人目の時もだったので、こういう体質なんだと諦めてます(^^)
分かります‼️上の子いると早食いになったりしちゃいますよね…
だから、私はまず上の子にもサラダを先に食べさせるようにしてます(^^)幸いお野菜大好きで『葉っぱ、葉っぱ』って言いながら食べてくれるので、その間にパパッとサラダをかきこんでます…笑
お互い体重管理頑張りましょう(^^)- 2月1日
はるか
私もすでにプラス6キロです。笑
毎回この調子でぶくぶくと太るので…😂
頑張って夜は炭水化物を抜くようにしてますが、野菜も高いし🥦カレーしかない日とかはガッツリ食べちゃってます笑
間食もブラックチョコとかチーズとか食べてます(>_<)
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ちびきむ
夜は元々、炭水化物食べないのですが、間食がやめられません(>_<)
甘いもの大好きで💦
なんとか、この食欲の誘惑に負けないようにがんばります💨
上のお子さんも、ウチの息子と同級生ですね🎶
元気な赤ちゃん産めるよう、頑張りましょう❗️- 2月1日
ちびきむ
私も3キロ増です💧
主人が野菜好きなので、野菜は多いと思うのですが、洋食系のおかずになってしまうので、和食頑張ります💨
どばまい
面倒だけど、私豚肉下茹でして油落として炒め物に使っています。
後は野菜茹でて、ゆずぽん酢とかポン酢つけてさっぱりと。頑張りましょうね。
ちびきむ
茹で野菜にポン酢いいですね〜😊
元気な赤ちゃん産むためにも、がんばりましょう❗️